Dopaminet är svaret på allt, lägg ner "quick fixes" och bota din depression för evigt

Får man ha sex med en annan människa eller måste man sluta med det också?

Dessa personer har väl en förhöjd nivå av dopamin i hjärnan, därav psykoserna. Därför också folk som tar mycket droger som förhöjer dopaminet för mycket kan få hallicar och trippar, alltså små psykoser.

Bästa posten jag läst på länge!
Kan inte annat än att hålla med.

Det mesta som ger onaturligt snabba och höga dopaminspikes i hjärnan kan också bli beroendeframkallande för en individ exempelvis:
godis, chips, läsk, nikotin, datorspel, alkohol, porr, narkotika..

Det positiva är dock att utslitna dopaminreceptorer kan reparera sig, det tar dock tid men
kan påskyndas av bra kost (med bra omega3 : omega6 ratio), träning, socialt umgänge, sunda
hobbys och fritidsaktiviteter.

Minns själv under hela tonåren, då var man en riktig dopaminjunkie. Motivationen var inte på topp då heller till att göra så mycket vettigt..

Depression har "existerat" i flera hundra år...

https://en.wikipedia.org/wiki/History_of_depression#17th_to_19th_centuries

Det här om dopaminet (vikten av) stämmer, finns studier som visat sambandet mellan lägre nivåer av dopaminreceptorer och psykisk ohälsa, bland annat ångest. Kan nog ingenting annat än hålla med, du har en god poäng.

Detta är ju precis det som psykologer och vanligt folk säger är den verkliga boten på depression, så att det är något nytt eller smart du kommit på stämmer ju inte direkt.

Det är ju däremot otroligt mycket lättare än sagt.

Är du deprimerad till den grad att du inte orkar gå upp ur sängen på morgonen så är det jävligt svårt att snöra på sig löpardojjorna.

Därför är KBT den mest beprövade terapin idag. Du tränar upp ett beteende stegvis. Börja med att försöka ta dig upp för att laga en redig frukost för att nästa vecka utöka detta till att ta en tur runt husknuten och få lite frisk luft osv.

Varför är den här tråden så högt på aktuella ämnen är min fråga, helt meningslös.

I min senaste svacka för några år sen hjälpte inte träning ett dugg. Gick långa promenader varje dag. Visst det höll ju en i trim men depressionen var för stark.

Om det nu förhåller sig som TS påstår, kan inte nån leta fram lite vettiga studier på detta?

Jag tror det handlar om ett mer komplext förhållande där folks quick-fixes är snabba lindringar på stress och begynnande utmattningsdepressioner. Det ställs nog lite högre krav på individer att anstränga sig mentalt numer.

Att ta det lugnt, typ meditera, tror jag också är något bra.

Förstår inte riktigt. Varför skulle fågelskådning vara en friskare aktivitet än sex?

Hur är det naturligt? Att ha sex är naturligt men onani är verkligen inte naturligt för oss. Det släpper mkt dopamin och på ett onaturligt "quick fix" sätt.

Kokain då?

Undrar jag med haha..