2015-10-09, 12:54
  #145
Medlem
Duramaters avatar
Citat:
Ursprungligen postat av JalleKalleBalle
jag har aldrig sagt att sex med en annan manniska ar fel.

de flesta depressionerna uppstar pga att var grottmanniskohjarna inte vet hur den ska reagera till dagens overstimulans-samhalle. vi ar inte menade att pa onaturliga satt rora runt i substanserna uppe i skallen, speciellt inte beloningssystemet som ar var livskraft. detta leder till att hjarnan blir forvirrad och kortsluter sig sjalv. Resultatet blir att nivaerna slas ur spel och leder till ett dopaminberoende, och nar hjarnan inte far sin fix konstant sa ser den till att du mar daligt sa du tvingar dig sjalv till nasta rus aka quick fix. detta ar mekanism bakom allt och varfor de flesta blir deprimerade.

en vacker dag kommer aven du inse att detta ar sanningen och hur allt hanger ihop med dopaminet.


Nej. Ditt största fel är när du säger att vår hjärna är en grottmänniskohjärna vilket jag självfallet inte håller med om. Civilisationen skedde inte på en nanosekund utan det var en lång process som tagit tusentals år från stenåldern till idag. Vår hjärna uppvisar neuroplasticitet i hög grad den är dynamisk, men du vill få den att låta statisk, som om det antingen finns dopamin eller så finns det inte alls dopamin, att vår hjärna kan inte reglera nivåerna, och även om den kan, så kommer det ta väldigt lång tid. Det är fel information du sprider. Du pratar om hjärnan och använder ett mumbo-jumbo nomenklatur och kallar det för mekanism, men sanningen är att det enda du gör är att lura dig själv och alla andra här inne som tror på ditt kvacksalveri.

Edit: Missuppfatta mig inte, jag håller med när du säger att dopamin kan spela en viss roll när det gäller utvecklingen av depression, på samma sätt som norepinefrin och serotonin. Men jag håller inte med dig om orsakerna till obalansen i dopaminnivå i mesolimbiska banorna. Jag tror inte att vardagliga saker som att runka, spendera pengar som du kallar för "quick fixes" leder till de patologiska skillnader i både expression och reglering av dopaminnivåerna. Tyvärr tror jag personligen att du är ute på hal is. Din förklaring skulle kanske räcka i en gymnasiekurs on psykologi, men kommer du högre upp t.ex universitetsnivå är det du säger inget annat än bara löjligt. Den bästa hypotesen idag är att depression orsakas av endogena patofysiologiska mekanismer.
__________________
Senast redigerad av Duramater 2015-10-09 kl. 13:04.
Citera
2015-10-09, 13:11
  #146
Medlem
MeanMEs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av JalleKalleBalle
Saklart sa ar detta ett kansligt amne och manga lojlighetsforklarar mig.
Jag tror manga ar radda for att vaga medge att jag har fangat hela deras liv i denna trad, och att allt faktiskt, aterigen, hanger ihop.
Eller så beror det på att du faktiskt är löjlig, din brist på självreflektion är närmast slående helt i linje med det "nyfrälsta" brukar predika, min rätt och andras brister i att köpa mina argument förbehållslöst.
Citat:
Men de fa som testat detta pa riktigt och bjudit pa sina historier i traden hitills stammer precis in pa allt jag skrivit. Liksom alla hundratusentals andra som delat med sig runtom pa natet. Nar hjarnorna renas och receptorerna reparerat sig sa ar det fysiskt omojligt att kanna angest eller att ma daligt. De aterstalls till stadiet du var innan du borjade utsatta din hjarna for dopaminmissbruk ala quickfixes, i manga fall yngre tonaren da man inte ens visste vad angest var.
En "not a true scotsman", endast de rätta vet att jag har rätt, dvs de som tycker som jag. En rätt tröttsam argumentation utdömd som retorik redan för typ 2000 år sedan...
Citat:
Folk skriver aven att dopaminet inte ar den enda substansen som kontrollerar lycka, saklart inte, men det ar var livsenergi och den enda substansen vi direkt kan paverka och reparerar vi den och skrattet och gnistan kommer tillbaka, sa aterstalls aven de andra.
För de som inte kan det då lol, inte ens läkemedelsindustrin fixar att bota alla folk med en naturligt för låg dopaminproduktion.
Citat:
Sedan det med porr sa handlar allt om vad du ser och formedlas till din hjarna, inte sperman i pungen osv. Porr ger onaturlig dopaminutlosning som gor att det slar kortslutning i hjarnan.
Sex ar okej men kanner ni att ni ar langt nere i trasket (kanske aven tittar pa porr i smyg?) bor ni ga cold turkey pa det i ett par manader, sen aterga till sag 2 ganger sex per vecka nar ni kanner er helt aterstallda.
BS, vad har du källorna till detta? I kyrkans veckoblad?
Snarare är det så att sex i alla dess former som sker frivilligt utan tvångsinslag, mentala då är av godo. Massor med må bra hormoner och blodtryckssänkande dito frigörs vid sex.
Citat:
For att kunna hitta tillbaka till det sanna lugnet i sjalen sa maste vi titta pa grottmanniskan och harma den sa gott vi kan da var hjarna enbart ar designad och anpassad for att fungera under den tidsaldern och dess forutsattningar. Var hjarna ar inte designad for dagens moderna samhalle med dopaminrus till hoger och vanster, var hjarna mar som bast nar det ar sa enkelt, naturligt och primitivt som mojligt utan nagra som helst onaturliga substansforandringar.
Hur vi kan gora detta sa gott vi kan 2015 ar att forst och framst sluta rora runt i skallen med quick fixes.
Konstigt då att folk generellt mår så bra i olika undersökningar och att vi lever allt längre.
Citat:
varfor tror ni sa manga kanner ren och skar lycka och otroligt lugn av att bara komma ut i naturen? det ar for att var hjarna ar designad for att funktionera som bast i den omgivningen. allt hanger ihop.
Eller så mår folk bara bra av att känna att de är lediga generellt.
Citat:
onaturlig overstimulans ala quick fixes ar roten till varfor de flesta mar daligt idag, men fa kommer vaga inse detta.
Källa till denna no true scotsman?
Citera
2015-10-09, 13:36
  #147
Medlem
Carcosas avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Bonnatorp
Din kur mot depression är alltså att ha tråkigt oftare?

Runkar gör jag knappt då jag inte orkar vara så engagerad.
Knarkar inte då jag inte har råd.
Röker pall mall (p.g.a priset) och dom är så vedervärdiga att man bara blir ännu mer ledsen.
Tränar gör jag definitivt inte. Jag vill ju inte riskera att dö i akut ansträngningsastma eller av chock när blodet rinner över ögonen från pannvenerna som sprack under under marklyft med olastad stång.

Tycker jag är ledsen hela tiden, och ändå är jag inte gladare

Haha, Fan vilket inlägg. Sarkasm eller inte - jag känner igen mig, fast jag röker L&M...
Citera
2015-10-09, 15:49
  #148
Medlem
psykoshippiens avatar
TS: jag löjligförklarar dig för för att du sprider något sorts profetiskt babbel, jag vet hur du mår och stötvis eufori blandad med energiboost tenderar i långa dikter, däremot läser jag högre upp att mer människor har andra åsikter i att löjligförklara dig...
Citat:
Ursprungligen postat av Carcosa
Haha, Fan vilket inlägg. Sarkasm eller inte - jag känner igen mig, fast jag röker L&M...
Testa på Templeton, de har ett lite gladare marknadsstrategi.
Citat:
Ursprungligen postat av lugna ner dig
Det är inte en viss sorts medicin som går på dopaminet.
Hm, jo. Det är det...
__________________
Senast redigerad av psykoshippien 2015-10-09 kl. 15:52.
Citera
2015-10-09, 16:20
  #149
Bannlyst
TS. Hur förklarar du att medellivslängden för en grottmänniska var 25 år? Uppenbarligen var det ingen vidare hälsa på den tiden heller....
Citera
2015-10-09, 17:16
  #150
Medlem
lugna ner digs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av psykoshippien
TS: jag löjligförklarar dig för för att du sprider något sorts profetiskt babbel, jag vet hur du mår och stötvis eufori blandad med energiboost tenderar i långa dikter, däremot läser jag högre upp att mer människor har andra åsikter i att löjligförklara dig...

Testa på Templeton, de har ett lite gladare marknadsstrategi.

Hm, jo. Det är det...
Länka till medicinen då....
Citera
2015-10-09, 19:42
  #151
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av nonamed
Du har rätt. Dom återhämtar sig efter ett tag. kanske överdrev lite. Men det är ett jobbigt tillstånd på tal om dopamin.
True that man! Låga nivåer på diverse signalsubstanser är verkligen inte kul!
Citera
2015-10-09, 20:12
  #152
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Xodiac
Nackdelen är att man måste ta att må _riktigt_ jävla skit i ett par månader, för någon som är beroende av dessa två saker så blir ju avtändningen djävulsk när man lägger av med porren, alkohol/drogerna. För någon som då redan är deprimerad är det ännu svårare att orka sig igenom en period där man kommer må _ännu_ sämre

Sen kan man undra "hur" mycket ska man avstå. Att vara extrem med detta och vara en som ska avstå precis ALLT ständigt, är inte heller så bra.

TS nämner kaffe (koffein) som skadligt, men det är inte en absolut sanning. Finns faktiskt också fördelar med att ibland inta koffein, vilket vissa studier har pekat på.
Citera
2015-10-09, 20:16
  #153
Medlem
Gregor.Silbersteins avatar
Bra trådstart, men premissen att "Dopaminet är svaret på allt" är inte helt sant eftersom man måste även ta hänsyn till en annan neurotransmitter – Serotonin.

Detta är en bra artikel (numera arkiverad) som förklarar hur dessa speglar olika sidor av samma mynt:

https://web.archive.org/web/20150215213513/http://www.withoutagym.net/dopamine-and-serotonin

Kort sammanfattat:

Dopamin och Serotonin bör vara i balans. Likna det vid två glas som har en relativt olika mängder vätska i sig. Om ett glas är mer fyllt än det andra blir det obalans.

Relativt hög dopamin och relativt låg serotonin:
* Stressad
* Perfektionistisk
* Ingenting duger, måste hela tiden göra mer/bättre/starkare.
* Tar sig inte tid till att njuta av livet
* Ofokuserad
* Short attention span
* Prokrastinering
* Gör "smågrejer" istället för det som är viktigt
* ADHD är en extrem variant av dopamin-dominans

Relativt hög serotonin och relativt låg dopamin:
* Har ingen energi
* Omotiverad
* Deprimerad
* Dåligt minne
* Svårt att organisera sig
* Lågt självförtroende
* Negativa tankar, tvångstankar eller oönskade tankar
* OCD är en extrem variant av serotonin-dominans

Hög dopamin/Låg serotonin fixas genom:
* Nyttig/smart diet (särskilt B-vitaminer, magnesium, probiotiska ämnen t ex levande yoghurtkultur)
* Rikligt med solljus, gärna på morgonen
* Aerob träning
* Meditation

Högt serotonin/låg dopamin fixas genom:
* Nyttig/smart diet (särskilt tyrosin som finns i kött, avokado, gröna bladväxter (särskilt spenat!), grönte, choklad och kaffe.
* Aktiviteter som man tycker om och som stimulerar motivation och välbefinnande
* Lyft/styrketräning

Det kan även hända att man är låg på både serotonin och dopamin, vilket kan hända efter en grav depression eller drogmissbruk där signalsubstanserna har blivit utnötta. Detta är även typiskt för post-traumatisk stress (PTSD) efter svåra livshändelser. Då gäller det att äta nyttigt av allt, vila, solljus, och röra sig måttligt, t ex genom att gå.

I övrigt stämmer det att Dopamin nog är den största boven i det moderna samhället.

Exempel på saker som översköljer hjärnan på dopamin genom quick-fixes och skapar ADHD-liknande symtom som t ex "short attention span", svårt att fokusera, känsla av stress och att man måste vara "perfekt" med resultatet att inget blir gjort är t ex:

* Skräpmat
* Pornografi
* Droger, alkohol
* Facebook/Twitter
* Datorspel (finns dock positiva sidor också)

Det bästa man kan göra för välbefinnande är att istället ägna sin tid åt något som är utmanande, intellektuellt stimulerande och som ger en långsiktig känsla av åstadkommande istället för kortsiktiga quick fixes.

Man vill istället befinna sig i ett tillstånd av "flow" vilket är det du känner när man gör något som man är väldigt intresserad av, tiden går snabbt och man är "inne" i något i flera timmar.

I övrigt gäller alltid en nyttig och balanserad kost som intas regelbundet med 4-5 timmars mellanrum, regelbundna sovtider varje dag och undvika att dygna eller vara uppe sent på natten så att man kan gå upp på morgonen och följa den naturliga cikardianska dygnsrytmen. Samt träning och meditation vilket båda stimulerar uppreglering av neuroreceptorer och signalsubstanser. Både träning och meditation stimulerar dessutom tillväxt av grå hjärnmassa och skärper intellekt, inlärning, fokus och motivation.
__________________
Senast redigerad av Gregor.Silberstein 2015-10-09 kl. 20:41.
Citera
2015-10-09, 20:20
  #154
Medlem
WayneJohns avatar
Intressant läsning!
Citera
2015-10-09, 20:31
  #155
Medlem
Gregor.Silbersteins avatar
Citat:
Ursprungligen postat av 7una
Sen kan man undra "hur" mycket ska man avstå. Att vara extrem med detta och vara en som ska avstå precis ALLT ständigt, är inte heller så bra.

TS nämner kaffe (koffein) som skadligt, men det är inte en absolut sanning. Finns faktiskt också fördelar med att ibland inta koffein, vilket vissa studier har pekat på.

Kaffe kan vara bra som stimulant om man är låg på dopamin.

Däremot om man är hög på dopamin och låg på serotonin är det bäst att avstå från stimulanter som t ex kaffe. Förutom att man får en koffeinkrasch efter någon timma, så blockerar koffein andra neuroreceptorer.

Jag dricker bara kaffe en gång om dagen, då på morgonen för att komma igång. Men i det långa loppet är kaffe något som ska undvikas och kan man låta bli det så är det bäst. Kaffe har ganska stor effekt på neuroreceptorerna i hjärnan och eftersom man bygger upp en tolerens och beroende av det så betyder det också att man presterar sämre utan det.
Citera
2015-10-09, 20:40
  #156
Medlem
psykoshippiens avatar
Citat:
Ursprungligen postat av lugna ner dig
Länka till medicinen då....
Det handlar mer om en teoretisk formel om vad koncept psykofarmaka (ä.k. medicin) är. Visst finns det medicin som reglerar dopamin, såvitt jag vet finns det ingen som direkt får hjärnan att utsöndra dopamin. En medicin som påverkar dopaminet är dock såvitt jag kan se det; extremt idiotisk. I och med att en minsta överdos dopamin kan direkt påverka varje enskild individs välbefinnande till den grad att de kan infinnas i en fullblåst psykos, men jag är övertygad om att substanser för att höja dopaminvärdet i kroppen existerar i och med att det finns andra mediciner som reglerar dopaminets flöde negativt.
En medicin som har biverkningsfaktor "1:100 Psykos". säljer nog inte så himla bra heller för den delen...
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in