Dopaminet är svaret på allt, lägg ner "quick fixes" och bota din depression för evigt

För att det frisätter väldigt mycket dopamin

Nej, det är inte alls väldigt svårt att göra det om man inte tar ecstasy. Alla typer av njutningar frisätter dopamin. Det innebär att det som du upplever som njutning kommer även att resultera i dopaminutsöndring. Därav vill man även förknippa den reaktionen med "friska" njutningar, så som träning, umgänge eller säg fågelskådning. Till förmån för alkohol, sex, mat, droger och diverse.

Det enda som kan styra dopaminutsöndringen förutom vissa fysiska aktiviteter så som ansträngning eller utlösning och specifika substanser (lyckopiller eller droger), är alltså du själv.

Din kur mot depression är alltså att ha tråkigt oftare?

Runkar gör jag knappt då jag inte orkar vara så engagerad.
Knarkar inte då jag inte har råd.
Röker pall mall (p.g.a priset) och dom är så vedervärdiga att man bara blir ännu mer ledsen.
Tränar gör jag definitivt inte. Jag vill ju inte riskera att dö i akut ansträngningsastma eller av chock när blodet rinner över ögonen från pannvenerna som sprack under under marklyft med olastad stång.

Tycker jag är ledsen hela tiden, och ändå är jag inte gladare

Stor skillnad på ledsen och uttråkad.