tråden om löpning

Tack! Känns lovande inför varvet och andra lopp i maj. Det känns rimligt med varvet någonstans mellan 1:25 - 1:30 om man tar med i beräkningarna att det är en ganska jobbig halvmara.

Som sagt, 38 min om man avrundar! Ingen märkvärdig tid om man jämför med dina.

Jag kallade den för en instegsmodell dock.

Synd att den verkar så tråkig.

Hej, jag hade tänkt att börja löpa som träning och jag har ett par frågor.

Funkar det att bara löpa som träning i syfte av att vara hälsosam och inte bygga muskler. Jag har en lagom sträcka nära mig som är 3 km, hur många gånger i veckan ska man springa och vilket tempo räcker? Just nu kan jag bara jogga.

PS. Första inlägget!

Nu var jag lite väl hård i mitt sätt att skriva, men minimalistisk är den verkligen inte. Naturlig känsla har den absolut, men minimalistisk nej.

3.0 och 4.0 har jag aldrig testat, så det är möjligt att dessa är bättre, men mycket av det som iaf jag associerar med minimalistisk- och barfotakänsla är att man verkligen ska få känna steget och allting däremellan. Med 8mm drop och en mjuk, svampig sula blir detta inte så.

Därmed inte sagt att skon inte är fantastisk, för som gångsko är den grym, och då tränar man ju fötterna lite inför "svårare skor".

Marcello, antar att du inte tyckte det var lika starkt att persa när du såg att jag lufsat runt på 38? ;-)

Du får definiera vad du menar med hälsosam innan vi kan ge dig ett svar.

Right, köpte dom ändå för att kombinera som gång/löpsko och skor att ha vid jobb på klinik. Får jag feeling blir det helt klart ett par "riktiga" till sommaren!

Hålla mig i form/vältränad

...
Du får nog vara lite mer specifik än så. Vad menas med vältränad? Vad menas med att vara i form?
Är vältränad att kunna springa en runda på 3km? Är man i form om man är smal? Ser du min poäng?

Jag hade tänkt börja med 3 km, sedan när jag orkar längre så springer jag längre.

Ja hålla sig smal räknar jag med. Det jag vill är att hålla min vikt och få bättre kondition.

Skämtar du? Tokstarkt i aidsvädret och lervällingen. Pers är pers oavsett om det är 38 eller 55