Stora Tråden för snabba och enkla frågor om Kosttillskott - Med Guide/FAQ

Du kanske är ett undantag , vad vet jag. Allt jag menar är att förmånga förlitar sig på shakes och äter inte ordentligt med mat som är grunden.

Men väldigt många använder också tillskott som just tillskott och inte ersättning för mat.

Du drar alla över samma kam, varför? Antagningar och förutfattade meningar kommer inte att hjälpa dig.

Kom igen för fan, läs om mitt senaste inlägg. Jag sa ALLTFÖR MÅNGA, det betyder inte alla.

Men för fan, vad har du för koll på "ALLTFÖR MÅNGA"? För att du har träffat några på ditt gym eller läser lite på några forum? Världen är större än din bubbla.

Visst klaga du på onödigt skit, men du har fel och din åsikt är åt helvete.

Ps, lär du att använda citationstecken ordentligt.

Finns många här på forumet, så jag antar att en stor del gör så. De är väl endå verkliga personer?

Hej alla! Jag är väl inte så insatt i kosttillskott träsket. Har dock en fråga angående en förbättrad kondition. De skulle vara fördelaktigt att inta koffein i kombination med aspirin för att få en "akut" effekt av prestation/koncentration som jag skumma igenom i introduktionen av tråden.

frågan är då om man skulle kunna köpa produkten aspirin mot smärta och feber från ditt lokala apotek och svälja tillsammans med koffeintablett för att uppnå önskad effekt om tillfällig förbättrad kondition. Ellee de var inte så tanken var ? I så fall vad för form av aspirin ?

(Är ny gällande kosttillskott om frågan verkar dum xD)

Rätt säker att du kommer få önskad effekt med endast koffein, finns på både apotek och i kosttillskottsaffärer.

Då är de att inte rekommendera kombination en av de 2 och endast koffein då. Får testa de ! Tack :-)

Tjena!

Har en fråga ang hur mycket protein man ska få i sig under en dag, eller snarare hur mycket mat man ska äta för att täcka behovet. Är väl medveten om att man bör ta ca 1,5-2 g protein per kilo kroppsvikt, det jag behöver hjälp med är om det jag äter under en dag motsvarar den mängden. Ca 150 gram protein siktar jag att ligga på per dag.

Detta äter jag under en dag:

- Havregrynsgröt (1,5 dl), ostmacka, 80 g Keso.
- Lunch, potatis/ris/pasta med kött/kyckling/fisk. En rejäl portion.
- Ostmacka samt gainer (ca 2 skopor).
- Middag, samma samma som lunch.
- Två ägg, två knäckebröd.

Är det någon som har någon uppfattning om jag kommer upp i 150 gram protein med det jag äter i nuläget?

Du får väl räkna själv. Vi har ju inga vikter på något av sakerna du listar, även om vi kan uppskatta. Men vi kan ju uppskatta det helt åt helskotta också.
Märkligt att folk är så lata.

Kosttillskott = steroider?

Klart får jag räkna själv, men vad skulle du uppskatta det till?