Citat:
Ursprungligen postat av
mactopen
Jag e faktiskt 40 år född 74. Tillväxthormonen fungerar som bäst under natten.
Under dygnet så utsöndrar kroppen runt 8 pulser med tillväxthormon, varav den starkaste pulsen kommer direkt efter man somnat. Det är därför sömnen är så viktig.
Känner du dock att du hamnar i otakt så kan du lätt lägga till 3 iu somatropin innan sänggående, vilket också är tjänligt då din egenproduktion av tillväxthormon är rätt låg pga ålder.
Om du får ihop rätt sömn-rytm så kan du istället sätta tillväxten på tidig eftermiddag, eller motsvarande tid på din dygnsrytm.