Gå ner i vikt!

Nu är det såhär, jag tränar inte och kommer inte vilja börja med det heller.
Så skippa det snacket. Ge mig lite tips på kalorisnål mat!

blomkål
sallad
gurka
tomat
morot
äpple
päron

keso
kesella
kvarg
turkisk/grekisk yoghurt

Ägg

tonfisk
makrill

kyckling
torsk

Och du svarar "Men usch vad äckligt"... Så nej, finns ingen poäng Fortsätt vara tjock istället.

Låter skitbra! Tack så mycket!

Haha känner igen det där, alla ska alltid trycka på om träning. Man orkar inte.

Lätt kesella är kalorisnålt och jävligt gött med funlight jordgubb. Mättar bra men tror man ska va försiktig med sötningsmedel, dagar jag dricker lightgrejsimojs så blir jag hungrigare fortare.

Annars ägg i alla former, kokt ägg med kaviar eller äggröra gjort i smör.

Drick bara massa vatten. Ät ett knäckebröd om dagen. Du kommer rasa i vikt. Det funkar att svälta sig själv för kroppen ställer in sig på att förbränna kilon för att överleva. Ät bara om du måste, gärna mycket frukt så att du får i dig lite vitaminer också, men förutom det bara massa vatten och ett knäckebröd

Hört att kaviar och smör inte är så jävla bra?
Alltså jag är så dålig på att leta och tänka för mig själv när det kommer till sånt. Jag är så jävla dålig på detta! Haha. Gick regelbundet på min concerta för ett tag sen, gick ner 12 kg på 2,5 månad. Det var rätt jävla gött. Men sen när man slutade med skiten gick man upp igen. Kan inte bara någon göra ett kalorisnålt matschema åt mig typ? Haha. Jag är inte fet, jag är 1,76 och väger 72. Min normalvikt är 63, vill gå ner till typ 53 innan sommaren iallafall.

Du är normalviktig. Får man fråga vilken källa som förtäljt dig du är överviktig?

Edit: Jaså, du är tjej.

Luras bara inte av det höga kaloriinnehållet i fett och gör klassiska blundern att utesluta det ut din kost.

Jo, det vet jag. Men jag känner mig inte bekväm, alls. Det finns ingen källa. Jag har alltid kunnat haft tight på mig, men det kan jag inte längre och det stör mig som in åt helvete. Man vill ju vara bekväm i sig själv. =)

Turkisk/grekisk yoghurt med bär.
(köp frusna t.ex hallon eller jordgubbar och ät)

Men turkisk yogurt är ju jättefet?

chips
godis
snabbmat
läsk

ligger du på kaloriunderskott är det skitsamma

Vad är kaloriunderskott egentligen? Haha...