.adept vol 2, dags att bli snygg

"Ja, eller hur?" ....

Börjar bli bra nu. Blir ev. ett pass imorgon, woo

Edit: 50000 visningar, shit, så roligt trodde jag inte det var att läsa i min journal.

49000 Hat/avundsjuk visningar skulle jag säga

Tror jag med. Resterande 1000 hardcorefans.

Grattis!

Haha äh.
Puss
Tackar så hjärtligt!

Heeey, vad hände med bilderna du tog?

Jag vet att du verkligen suktar efter bilder. Men efter en dubbelkoll på dem så ser jag bara svullen, trycklös och klen ut.. Kommer nog ta nya snart eller kanske skicka ut 2 st från deffslutet. Ska bara få upp dem på dropbox först..

Efter sett bilder på dig lär jag inte få problem att få upp någonting iaf

Tvivlar jag inte en sekund på din sjuka jävel.

Träning:

Vikt x reps

Bänkpress
72,5x8
60x11
60x9

Lutande hantelpress
22,5x12
22,5x10
22,5x9

Flyes
16x10
16x10
16x9

Lås
12x15
12x12
12x12

Pushdowns m rep
45x11
40x12
35x13

Smalbänk
40x15
40x12
40x11

Kommentar:
Såja en vecka utan träning, började med bröst trots att jag tränade det senast, just för att jag har kämpat som fan för att de ska växa. Uthålligheten var helt borta, likaså en del styrka. Så går det när man knappt har ätit. Var stenhård och hade ett jävla pump dock, dags att börja äta 3-3,5kkcal om dagen igen. Motiverad till tusen!

Är det sarkasm i inläggen eller bara jag som tolkar dom på annat vis?

Ingen sarkasm här inte