Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Har styrketränat i många år och nu tänkte jag testa EAA för första gången. Har köpt pulvervarianten från FX.

I dagsläget tar jag inget kosttillskott ö.h.t frånsett en gainer blandad med vatten direkt efter avslutat pass. Jag kör med Sport Gainer som innehåller både kolisar och protein.

Exakt hur rekommenderar ni att jag ska gå tillväga med mitt nyinköpta EAA för att få ut maximal effekt av träningen med mina förutsättningar? Ibland kör jag kardio på mina vilodagar, gäller samma setup då?

Läs första inlägget i tråden.

Har gjort det men det känns väldigt gammalt och (kanske)förlegat? Vill hellre höra lite om vad folk i allmänhet just nu rekommenderar. Du bemödade dig med att svara så du kanske vill utveckla ditt svar lite mer och hjälpa till?

Första inlägget gäller än. Du cardiopass kan du skippa EAA.

Alla märken som jag har provat smakar skit, bortsett från BSN som i princip smakar läsk.

Vilken smak ska man satsa på?

Hur är konsistensen, som vatten?

Blir magen cp av det?

Vilken smak ska man satsa på?

Hur är konsistensen, som vatten?

Blir magen cp av det?

Finns säkert någonstans i tråden, men det blir lite knepigt att söka.

Skippar jag min vanliga proteinshake efter träningen om jag istället gör med EAA efter träningen, eller kombinerar jag dom? EAA endast före träning och en vanlig proteinshake efter? Tvärtom?

Alla smakerna är goda, personligen gillar jag Blue Raspberry och Watermelon mest. Konsistensen blir ungefär som om du dricker vanlig läsk/dricka. Inga klumpar eller "tunn" känsla. Det känns smått kolsyrat när man dricker det och enligt mig väldigt god EAA. Se bara till att du inte späder på med tonvis med vatten. Min mage mår alldeles utmärkt av det, kan inte förespråka för andra dock då min mage tål det mesta.

Är sängliggande i 2 månader. Läste att intag av EAA gör att muskelnedbrytningen blir minimal. Fungerar det lika bra med BCAA?



Tacksam för svar.

Källa: king crub angående eaa.

Hört att blue raspberry ska va riktigt god! (nice färg med). Kört watermelon dom senaste, hmm, tre åren iaf. Men nu tänkte ja i alla fall testa en annan då ja börjar tröttna lite. vart köper du den?

Är sängliggande i 2 månader. Läste att intag av EAA gör att muskelnedbrytningen blir minimal. Fungerar det lika bra med BCAA?


Tacksam för svar.

Källa: king crub angående eaa.