.adept vol 2, dags att bli snygg

Fy fan vad vissa dagar är jobbiga. Ibland önskar jag att man inte kunde känna sympati. Att kunna stänga av sig från alla och bara bry sig om sig själv. Fast det finns fan inte i min natur. Jag känner att jag alltid måste hjälpa till, ta hand och bry mig om andra. Har aldrig prioritetat mig själv och kommer aldrig att kunna heller. Otroligt frustrerande.

Dock så verkar många andra kunna göra det.

Dessutom är jag skitsugen på snabbmat fast det kan jag inte heller äta.. Just det, för att jag har för höga krav på mig själv..

Håller mig till dieten vad som än händer, tror aldrig att jag har varit så här hård någonsin i hela mitt liv. Så något gör jag rätt i alla fall.

Kan också lova er en sak, är ni inte lyckliga när ni är feta, så blir ni inte lyckligare av att ha ensiffrigt procent kroppsfett.

Skit samma, hoppas ni har en bättre lördag än vad jag har i alla fall.

Tuff dag låter det som..

Skulle skrivit nåt bra men huvudet var inte med mig idag^^ Min dag känns nåt åt ditt håll också, bästa botemedlet för mig är en heldag med GTA V och lite hockey på TV. Sova och tagga ny förhoppningsvis bättre dag med ett skönt träningspass utan krav för engångs skull.

Höga krav på sig själv kan ta en väldigt långt om man kan hantera dom rätt

Take that back!!

Usch, när man har en riktig sådan där bajsdag. It sucks. Förhoppningsvis ger det dig något att hjälpa andra, även om det känns enkelriktat. Vi behöver fler som dig

Dina käk-updates är uppskattade också, jag kikar in dagligen för att jämföra med mitt eget intag. Tycker av någon anledningen att det är skitkul Hur förhåller du dig till att ha en dag på kaloribalans?

P.s. Good for you, snabbmat är ändå bara skit.

Det är bra att du är disciplinerad med träningen, den disciplinen överförs ofta till sitt vardagliga liv. Och det skapar karaktär

Men sen är det aldrig fel att belöna sig själv då och då!

Tycker det där är så himla svårt, iaf om du menar belöna sig som i belöna sig med skitmat och dylikt som har negativ påverkan på formen. Även om en enstaka pizza + cola har mycket liten betydelse i det långa loppet så mår då jag rätt dåligt efter att ha belönat mig med skräp. Är det ens en belöning? Ur en psykologisk synvinkel gör man pizzan till något åtråvärt fast det inte är det. Nästan så man måste separera belöningen från vad man pysslar med för att det ska fungera. Som att en nykterist belönar sig med bärs på sin årsdag, eller en nybliven icke-rökare med en cigg. För att dra det till sin spets. Alltså, det är klart man ska äta pizza om man vill göra det men att kalla det belöning vettefan.

Nothing tastes as good as looking good feels belöna sig för att man håller sig borta från bajs kan man göra med resa till valfritt land eller ett nytt lite fööör dyrt högtalarsystem.

Härligt att du är igång med journalen igen
Har sagt det innan du har en otroligt fin fysik för den lilla tid du lagt ned, fortsätter du i samma spår och växer lika bra så kommer du garanterat ha en framtid inom sporten på ett eller annat vis. Släng över lite bilder är du snäll.

Det är bra att lida adept, det är karaktärsdanande. Den här sporten kräver mycket lidande och uppoffrande om du vill bli riktigt stor eller stark så enkelt är det bara. De som verkligen går långt och får grymma fysiker är lite av sadister faktist, du kommer eller har säkerligen kommit till en punkt i ditt liv då du tycker det är smått roligt att pina och plåga dig själv. Har du gjort det så vet du att du är på rätt väg!

Mvh

Tänkte äta en kyckling/gyrospizza i december. Kan inte riktigt bestämma mig...kanske båda delarna. Fast jag har av någon anledning på känn att när jag väl kommer dit kommer jag inte äta någon pizza överhuvudtaget. Jävla livsstil. I love it.

Haha lugnt kompis. Nu gillar jag inte hockey och har inget gta att spela så det sket sig.. vaknade med ett lite bättre humör i alla fall.

Det stämmer nog väldigt bra!
Okej lite kanske. Kändes rätt bra imorse efter lite sex och några knäckebröd på natten som fyllde ut. Alltid kul att posera i bra ljus när man känner sig i form.
Tack, det kanske stämmer väl. Känns bra att hjälpa andra!

Jaså? Vad kul får väl uppdatera käket och träningen ikväll då. Passet idag gick riktigt bra faktiskt. Lite pb:n och sånt.
Mycket sant!

När man har lite av en deadline, som jag har, så vill man ju helst inte fuska. Funderar dock på att äta mer carbs ikväll och sänka proteinet en aning.
Tack så mycket makaveli, det känns riktigt bra att höra. Skickar bilder så snabbt jag har skrivit klart här!

Det stämmer mycket bra det du säger. Haha, har nog redan blivit lite av en sadist.. Käkar renare mat än Gud, tränar hårt och älskar att verkligen "mörda" mig själv. Man lever för det här och det är helt omöjligt att sluta. Minns att vi snackade lite om godis för ett tag sedan. Är väldigt sugen på att börja men jag känner att ju längre jag håller ut desto bättre blir det. Kommer försöka att hålla ut minst 2 år till. Då har man i alla fall 4 års seriös träning bakom sig, vet vad man vill i livet, samt att man är lite äldre. Jag kommer inte att förhasta någonting, utan alltid vara tålmodig och bara ta genomtänkta beslut.
Hahah, du är för go. Vi kanske kan käka pizza tillsammans online? Vi beställer vars en och så äter vi samtidigt

Det var ju förvisso synd, GTA är fan räddaren i nöden stundtals men poängen var gör nåt du känner för!

Det är en början!

Ja jag vet vad du menar. Har hänt flera gånger då jag tagit ''ätardagar'' och käkat pizza eller liknande sen efteråt mår man ju sämre så det blir en ganska så kort belöning

Men det man kan göra är att bara släppa all koll på vad man stoppar i sig en dag och göra god men nyttig mat. Finns massor av recept på grymt goda maträtter som även är nyttiga. Något som jag har märkt att det ofta är saker som pasta och bröd som får en ''efterkrash'' när man äter mycket. Tex på potatis kan jag äta mig proppmätt utan att känna av något negativt efteråt. Men då handlar det om att få potatisen god för kokt potatis vill iaf inte jag belöna mig med haha.

Men nu skrev du adept att du har en deadline så då förstår jag att du vill hålla i som du gör.

Absolut. Ned i varsen säng med varsen pizza, grisa som fan och gråt ut i den nyskapade "Grisätargråttråden för idrottande individer med självspäkande drag"-tråden.