tråden om löpning

Men gud ja!
Detta har blivit en av mina favoritlåtar på senare tid bara för att den ger mig en sån jävla kick när den kommer i hörlurarna på ett löppass: https://www.youtube.com/watch?v=CNUmldc0mj8

Den är ju inte jätteupptempo ens men tror det är kombinationen av att den är lite "glad i tonen" samt fett nice känsla när dom sjunger "i'm flying like i bird" osv. Får alltid känslan av en stolthet över mina ben som orkar bära mig, känslan av att flyga fram typ. haha!

Edit: Denna låt av samma artist är fet att köra intervaller till tycker jag; https://www.youtube.com/watch?v=dpGFq3ff8z0
Speciellt är refrängen passande

Om det är någon omotiverad där ute som läser:

Jag började motionera i slutet av April. Började med gång gick sedan över till gång/löp, nu kör jag på mycket intervall då jag vill ha upp konditionen så mycket som möjligt

På 2,5 månad med daglig motion (allt från 5km till 15km) och rättat till kosten så har jag gått ner 16kg, känner mig mycket piggare, gör mitt jobb bättre, sover bättre och framförallt mår bättre

Vad jag vill ha sagt är mest:
motivationen sviker i bara i början! Bara ni kommer igång så är det svårare att sluta än va det var att börja!


Sorry om jag är OT tänkte bara att det säkert finns de som liknar hur jag kände inför situationen innan

Woho! Grattis! För att fortsätta lite ot... vad innebär det att du "rättat till" kosten?

Det gick bra den första milen, sen tog värmen och backarna ut mig lite, men det blev trots allt 16km på 1:21, kanske hade varit mer tröskelpass om jag hade nöjt mig med en mil och tagit i lite mer på den!

Försöker just nu mest få upp många km i benen, satsar långsiktigt på sthml marathon nästa år och kortsiktigt på sthlm halvmarathon om 2månader!

Imorgon blir det att jogga 6km direkt när man vaknar innan frukost. Hoppas jag är tillräckligt pigg för att kunna springa relativt snabbt andra halvlan på spåret.

Till en början skippade jag kolhydrater för att märka resultat så snabbt som möjligt. Nu äter jag bara vanlig kost, inget godis eller snacks

Levde rätt onyttigt innan så. Började på 106kg är på 90 nu och är 1.87 lång

Idag är det långdistans på schemat!
Är det bara jag som har problemet att man springer för fort på dessa pass? Speciellt om man lyssnar på musik samtidigt och det kommer en go låt.
Ska verkligen tänka på att hålla igen farten idag och ge mig själv en lavett om jag ökar farten för mycket

Känner igen mig lite. När jag dessutom vet att jag har ögon på mig så jagar jag alltid upp mig enormt mycket och börjar nästan spurta fram! Så att ha någon bakom mig är grymt pressande. På grund av detta springer jag nästan helt uteslutande i skogen, med undantag när jag siktar in mig på att slå mina pb

Imorgon blir det intervaller för min del. Längesedan nu, så det ska bli kul.

Missade detta inlägget men eeh.. hur fan gör du??

Jag börjar jobba 8, men brukar vara på plats strax efter sju för att kunna sluta tidigare... Jobbar sen till 16-ish, tränar därefter.. Om du hade/har samma schema som mig, blir det inte problem att klara av jobbet då? Eller blir du rent av piggare om du springer på morgonen? Eftersvettas du något på jobbet?

Så många frågor, så lite svar.

Usch, vilken hemsk musiksmak du har!

Det är otroligt hur mycket musik kan göra för en psykiskt. Det kan bryta ner en, bygga upp en och pusha en till max. Jag älskar musik! Stolthet är ett bra ord i detta sammanhanget. Jag blir överlycklig när jag är kommer i sånt tillstånd.

Jag tror inte jag har skippat att använda musik när jag springer sedan jag skaffade mina nya hörlurar förra hösten.

Jag börjar jobba vid 07.00 de veckor jag jobbar, vid 08.30 de veckor jag studerar. Jag blir piggare när jag tränat, kan bli lite seg mot 15.00 men det kan man lösa med kaffe om man gillar det (gör inte jag) eller koffeintabletter om man måste prestera maximalt även den sista timmen

Det kan hända att man eftersvettas lite men eftersom jag springer vid 05-06 så hinner jag eftersvettas innan jag börjar jobbet.

Jag vet! Får pissmusiksmak när det kommer till festlåtar och träningslåtar! Skäms å det grövsta över min spellista men nu kan jag ju gömma mig bakom skärmen Fast just birds är helt ok..