Hur får man smala smalben med kraftiga vader?

Hmm, hur tycker du att det ska se ut (bild gärna)?

iversson hade ju asfula vader Typiska negervader dock, eller det finns rätt många som har så. Själva vadmuskeln långt upp på smalbenet, man blir grym på att hoppa men stora vader får man aldrig.

Vader växer nog av både explosiv och lågintensiv träning.

Gastronemius är ganska explosiv medan soleus är rätt slö av sig

Denna artikel tycker jag är vettig
http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/training-the-calves.html

lol, det är såna vader som är grymma ju!

asså, njä, inte som hans såg ut, lite grövre

Bär betonghinkar i trappor med mig en dag

Nee, för stora vader ser groteskt ut.

J jag e på

Typ som nar jag lankar playlists till Spotify om nagon fin bejb fragar efter latar.. sa star det "spotify:user:ballesnopp"

OnT: Som jag skrev tidigare tror jag nog i slutandan pa att forst bygga upp ett par rediga vader for att sen deffa och bli av med fettet pa benen. Da kommer vristen se mycket mindre ut. Blir ju precis som nagon fragade har om dagen varfor bodybuilders har sma nipples.. och det ar antagligen bara for att deras brostmuskler ar sa sjukt stora. Teorin gar val hand i hand med nagonting man skulle kunna kora in har -->

Hahaha

mm, låter logiskt.

http://i27.tinypic.com/k0rp7a.jpg

Såhär tycker jag. Enda kroppsdelen på mig själv jag är verkligen nöjd med är mina underben. Resten behöver bli större.

intressant läsning! ska definitivt prova detta för att vidareutveckla mina vader

edit: Fin vad BengtZz. något jag eftersträvar

Är inte vader en sådan muskel som man har genetiskt stor eller liten?

Alltså, för dem med smala vader är det oerhört svårt att få stora, och andra har mega vader utan att egentligen ligga i stenhårt på dem.

har också pinsamt smala handleder och vadben, men är glad åt att jag är frisk. jobbar hårt åt att bygga på den massa som går - det lär bara se bättre och bättre ut i framtiden.