Ramsay's väg

orka

Lite nya pers

Axon 1/8 Böjar 200/30
bänkpress 160/10
muscle-ups kv/10
Gå-på-händerna kv/100m



Tack Axon för att du skapat 1/8 böjen nu förstår jag verkligen hur sämst du är!

Du är verkligen en gud!!

100m på händerna jag är imponerad.

Vad maxar du i bänken nuförtiden?

Mvh

Va! Jag som alltid trott att Axon 1/8 böj är da shit! Dags att tänka om.
Kör du inga Axon-curls, de ser lite för avancerade ut för en novis som mig?

100m på händerna är ju inte speciellt imponerande , när väl balansen sitter så är det inte så vansinnigt jobbigt .

Nog borde man klara 180-190 kg


Kör ju mina Ramsay curl , tar på det mesta och ger ett bra vrid i kroppen.

Hur utförs dessa?

står fast vid beslut att t.v inte avslöja det

Det kan bli ett ödesdigert beslut...

inte alls!

Du vet vad som kan hända med folk som sitter på topphemligheter va? Sett någon agentfilm på sistone?

Att du alltid ska komma till min journal och tramsa ! Ack för sommarlov och dagdrivande kids

1/8 böjen är inte att underskatta. Stora vikter är mer manligt än stora ben.