Ramsay's väg

Haaaalllllååååå, Ramsay var är du? Har du dött där nere i bankok?

bänk 150x10
benböj 200x10
marklyft 200x10
ramsay curl 80x10
enhandschins till bröst x 10 x vardera hand
militärpress 100x10

Äntligen har du börjat röra din feta kropp igen
Stabila vikter som vanligt, mer sånt. Kör du inga halvor längre?

feta kropp ?

det var ett tag sedan man körde halvor , sånt där går i perioder

Jävlar kompis! Nu förstår jag vad du menar när du skriver att du inte är en människa. Du är ju Stålmannen. 10 enhandschins per hand!!! Så jävla grymt så jag blir tårögd.

Mvh

Edit: Är det EMS träningen som gör dig så extremstark?

Mvh

EMS är ett väldigt bra komplement ,mina resultat ökar ca 50% fortare med daglig EMS behandling . Sedan har jag lagt om min träning och hittat bättre upplägg som ökar resultaten yttligare .

Istället för att öka 1 rep per dag så ökar man omkring 1.5 rep per dag , vilket är ca 50% mer än i vanliga fall

Hahahaha, tänk om min matematiklärare i gymnasiet hade varit lika pedagogisk som du!!
Då hade jag fan fattat mer och inte känt att man måste gå på tekniskt universitet för att behärska matematikens oundgrundliga värld

haha för all del ! Nja det var väl lite onödigt

I ett par veckor har jag byggt på en hinderbana som just blivit klart, idag hade den premiär och det gick bra. Den består av både hinder på marken till utmaningar flera meter ovanför marken i träden och steniga partier , byggd på en idyllisk plats med vacker tallskog och brusande bäckar ger den en upplevelse utöver det vanliga och en massa inspiration å motivation . Bästa av allt är att man har den helt för sig själv!

Bilder? =)

aldrig mer bilder i journalen

Varför inte? Dina senaste var väl uppskattade?