Ramsay's väg

2011-01-10, 11:48 #**577**

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 2 252

nivå : lätt

bänk 90x20
ramsay special 60x6
benböj 100x15

Citera

2011-01-10, 11:53 #**578**

Medlem

Reg: Sep 2007

Inlägg: 1 919

Det här konceptet du kör vad strävar du mot styrka eller volym?

Mvh

Citera

2011-01-10, 12:16 #**579**

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 2 252

enbart styrka

Citera

2011-01-10, 13:17 #**580**

Medlem

Reg: Sep 2007

Inlägg: 1 919

Haha! Tack för alla svar. Tror jag förstår!!

Citera

2011-01-10, 13:20 #**581**

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 2 252

Citat:

Ursprungligen postat av Blinkare

Haha! Tack för alla svar. Tror jag förstår!!

hehe vsg ,flashback är inte samarbetsvillig idag

Citera

2011-01-11, 13:34 #**582**

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 2 252

nivå lätt:

Bänk 110x6
chins 20kg
ramsay special 50x10
militärpress 70x10
benböj 140x3

Citera

2011-01-12, 10:28 #**583**

Medlem

Reg: Sep 2007

Inlägg: 1 919

När du skriver att det är en lätt nivå. Menar du viktmässigt eller intensitet?

Mvh

Citera

2011-01-12, 10:58 #**584**

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 2 252

Citat:

Ursprungligen postat av Blinkare

När du skriver att det är en lätt nivå. Menar du viktmässigt eller intensitet?

Mvh

både ock antar jag

Citera

2011-01-12, 11:25 #**585**

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 2 252

nivå :lätt

bänk 120x4
chins 20kg

Citera

2011-01-13, 12:57 #**586**

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 2 252

avbrutet pass

Citera

2011-01-13, 12:59 #**587**

Medlem

Reg: Sep 2007

Inlägg: 1 919

Citat:

Ursprungligen postat av ramsay

avbrutet pass

Varför kompis?

Citera

2011-01-13, 13:24 #**588**

Medlem

Reg: Jul 2009

Inlägg: 2 252

Citat:

Ursprungligen postat av Blinkare

Varför kompis?

måste köra EMS , varit för lat med det

Citera

Ramsay's väg

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in