Ramsay's väg

Update kost:

Har faktiskt konverterat mig till att äta fjäderfä , kyckling är den dominerade köttprodukten här i trakterna. Jag gillar inte det , men jag försöker inte tänka på det, visst har jag mina dåliga dagar då det inte är så kul äta kyckling . Nöt produkterna håller väl inte den västerländska standarden , men visst det går ner ibland .

Håller mig dock borta från fläskkött , men visst ibland slinker väl det ner , samma visa här dock , tänker inte på det. Bara keep on walking.

Förut lagade jag min egen mat , köpte mig elektriska värmepannor och stekpannor(wok pannor) , men jag gav upp, visst sparar man lite pengar, men det är inte värt allt arbete med disken osv.

Nu äter jag ute varje dag eller tar maten hem , enkelt och snabbt när man har cykel med korg.

Finns mejeri produkter , tyvärr dyra anser jag ,jag använder mig av smaksatt mjölk ( jordgubbe och choklad är mina favorit) , jordgubbe smaken är godast , tyvärr håller inte chokladmjölken samma tillfredsställelsenivå som Pucko(arla) . När jag lika snackar om dricka finns det en billig smaksatt sojamjölk jag dricker, smakar väldigt dåligt men innehåller 9g protein/100ml , sen kostar en 300ml tetra ca 2kr, billig protein källa!

Jag dricker ännu mycket läsk och äter knappt några grönsaker/frukt, på gymmet har dom gratis läsk, dricker alltid före och efter gym passet. Ca 2-3 Liter / dag bara på gymmet, hemma dricker jag väl minst lika mycket tror jag.

Såklart finns mcdonalds,kfc , pizza company och många andra kedjor, sen har dom flesta hemkörning . Här äter jag varje dag om jag inte beställer hem mat därifrån.

hahah, ful du är

Instämmer med dig! Ramsay varför äter du inte kvarg?!

För övrigt har du snart 1337 posts!!!

Aldrig gillat det, sen tror jag inte det finns här

Bänkpress 120kg x 1 set ( 6 reps) FAIL

Du äger verkligen ramsey!...om det fortsätter i den hära takten så måste jag nog starkt överväga att ta med dig i min hall of fame av förebilder:
Eddie Meduza, Christer Pettersson och Per Oscarsson.
Om du nu skulle sitta och ljuga ihop allt ihopa så tkr jag att du verkligen äger, att orka sitta och skriva en massa skit som inte ens är sant i en lång journal som folk inte vet om dom ska tro på eller ej.
Men om allt är sant vilket jag tror på till 100% så är du verkligen kungen och du knullar alla här på flashback!
Keep up the good work!

Han har ju aldrig lagt upp några bilder, fram tills dess så kommer jag aldrig att tro på honom. Ta en sån sak som att han säger att han tar 100kg militärpress men tränar chins med hjälpvikter.

Känner mig inte hedrad av att få dela rum med dina förebilder, känner mig lite förolämpad att bli associerad eller ha mitt namn nämnt i deras sammanhang .

Värdelösa allihop !

Dock har jag förstående du kommer med goda avsikter , så tack så mycket för besväret , jag kommer inte göra dig besviken.

På min heder , på mitt namn, namnet Ramsay så ska jag nå mina drömmar.


och ?

jag ska pröva något nytt idag! Ska träna berusad, har redan börjat och är lite full på whiskey . Känner mig mycket mer motiverad , på 1-2 timmar drar jag och tränar.

skål

Bänkpress 110kg x 1 set ( 10 reps) Failure!

Suck...

Snacka om att gilla att provocera folk!

Eftersom du kör lite udda grejer Ramsay så har jag ett tips!

Jag fick höra av en buddist munk från Tibet som jag känner att dom tränar när dom är sjuka, helst lite feber och förkylda!
Detta får helt omvänd effekt av vad man tror säger min vän!
Du kan komma dubbla din muskelmassa på 6 månader?!

Så jag tycker du ska träna på av bara helvete när du har feber och är förkyld, även kanske lite full med.

Löpning när du har feber är riktigt bra säger min vän munken, du tappar fett och blir riktigt fin och slimmad (du har väl sett att munkar nästan aldrig är feta).

Gör du detta så ska du se att du ökar av bara fan!

MvH