2010-01-17, 22:36
#482
Citat:
Bästa inlägget i den här tråden hittills
Ursprungligen postat av kmbali
Eftersom du kör lite udda grejer Ramsay så har jag ett tips!
Jag fick höra av en buddist munk från Tibet som jag känner att dom tränar när dom är sjuka, helst lite feber och förkylda!
Detta får helt omvänd effekt av vad man tror säger min vän!
Du kan komma dubbla din muskelmassa på 6 månader?!
Så jag tycker du ska träna på av bara helvete när du har feber och är förkyld, även kanske lite full med.
Löpning när du har feber är riktigt bra säger min vän munken, du tappar fett och blir riktigt fin och slimmad (du har väl sett att munkar nästan aldrig är feta).
Gör du detta så ska du se att du ökar av bara fan!
MvH
Jag fick höra av en buddist munk från Tibet som jag känner att dom tränar när dom är sjuka, helst lite feber och förkylda!
Detta får helt omvänd effekt av vad man tror säger min vän!
Du kan komma dubbla din muskelmassa på 6 månader?!
Så jag tycker du ska träna på av bara helvete när du har feber och är förkyld, även kanske lite full med.
Löpning när du har feber är riktigt bra säger min vän munken, du tappar fett och blir riktigt fin och slimmad (du har väl sett att munkar nästan aldrig är feta).
Gör du detta så ska du se att du ökar av bara fan!
MvH
2010-01-18, 12:07
#483
Bänkpress 40kg x 100 reps
Militärpress 20kg x 100 reps
Latsdrag 30kg x 100 reps
Benböj 40kg x 50 reps
Militärpress 20kg x 100 reps
Latsdrag 30kg x 100 reps
Benböj 40kg x 50 reps
2010-01-18, 12:10
#484
2010-01-18, 15:00
#485
Citat:
Ursprungligen postat av Strikeapose
Updelat på hur många set ramsey boyy?
Ett set per övning tydligen
2010-01-21, 13:16
#487
Bänkpress 40kg x 100 reps ( 63 reps set 1)
Militärpress 30kg x 100 reps (30 reps set 1 )
Latsdrag 40kg x 100 reps (57reps set 1)
Benböj 40kg x 50 reps (33 reps set 1)
Militärpress 30kg x 100 reps (30 reps set 1 )
Latsdrag 40kg x 100 reps (57reps set 1)
Benböj 40kg x 50 reps (33 reps set 1)
2010-11-03, 15:05
#491
ett lätt pass i mitt egna gym .
bänk 80 kiloz x 5
1 chin
lite lätta latsdrag
köpt vikter/hantlar/stänger , för en hundring , har omkring 120kg i vikter nu
bänk 80 kiloz x 5
1 chin
lite lätta latsdrag
köpt vikter/hantlar/stänger , för en hundring , har omkring 120kg i vikter nu
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera