Ramsay's väg

Testa vila lite mer eller lägg om ditt träningsschema

Ramsay du skulle ju faktiskt kunna testa att , splitta muskelgrupperna och inte träna samma muskler varje dag. Bara testa det i typ 2 månader, inte precis som att du dör av det.

Var e bilderna? Du borde ha skaffat kamera vid det här laget (vilket du sa att du skulle göra).

är inget fel på träningen, bilder/filmer kommer när jag känner för det, har köpt kamera för typ 2 dagar sedan.

Viiiisssst.

Synd bara att du ALDRIG kommer att känna för det.

Så när kommer du att ställa upp i "Bloodsport" då?
Jag är lite nervös faktiskt för hur det kommer att gå.
Jag menar JCVD vann ju men det var ju hårt på slutet i finalen när han fick krita i ögonen och grejer.
Du får se till att akta dig för sånna saker.

PLUS en annan sak jag tänkte på, du sa ju att du ser bra ut som fan,
se till att det inte blir som i "Fightclub", där den söta killen får hela jävla ansiktet mosat.

Ser fram mot en spännande förtsättning

1+

...

Underarmarna var i inge vidare skick idag, kände redan när jag bara lyfte stången att det gjorde ont.

Bänkpress 90kg x 1 set ( 12 reps) , 100kg x 1 set ( 7reps)
Militärpress strikta 70kg x 1 ( 5 reps)
Latsdrag till bröst 80kg x 1 set ( 15 reps)
Benpress 290kg plus maskin x 1 set ( 5 reps) lätt

känns ännu i underarmarna, fan så ont det gör, men imorgon ska jag och träna. Kanske ska boka tid till en massör ?. Självklart tar jag ju taxi till gymmet, kostar ca 10kr . Det goda livet i Bangkok , tvättar inte ens mina egna kläder, betalar ett laundry service företag för att ta hand om min tvätt.

Istället för att träna ska jag gå ut och äta med mina nya vänner, shoppa och klippa mig. Hoppas den svenska avundsjukan svider.

känner nån annan än jag doften av hypokondri?

Avundsjuk?

Jag klippte mig häromdan och har egen bil.

Ja, oj så dåligt vi har det här hemma.

......

Bänkpress 120kg x 1 set ( 5 reps) WITH EASE !!!
Latsdrag smalt handtag 100kg x 1 set ( 5 reps) konstig maskin är fan tyngre än vanligt
Militärpess 90kg x 1 set ( 4 reps) WITH EASE!!! fan så lätt
Benpress maskin 310kg + maskin x 1 set ( 6 reps) lätt , har nog ställt in maskinen fel, ska testa ändra vinkeln för det känns skumt och trycker som fan på magen.
Russian leg lifts x 3 set ( 5reps) (5 reps) (5 reps)
Hantellyft åt sidan x 1 set 30 pounds ( 10 reps) easy!
Specialövning i smith 20kg x 1 set ( 5 reps) låg maskin , dålig vinkel.

Har börjat vänja mig vid maten och fått igång elden i kroppen, nu är det bara mata mata mata på!!!.