Ramsay's väg

Bänkpress 80kg x 1 set ( 14 reps )
Militärpress stående 70kg ( 4 reps)
Latsdrag lätta 70kgx 1 set ( 8 reps)

Ska sätta igång med benböjen snart !

Ramsay legenden när får vi se bilder?

Skulle faktiskt ta lite nakenbilder en natt för inte så länge sedan, men batterierna var tyvärr slut.

Jasså du har ska ge dig in i porrbranschen?

Bänkpress 80kg x 1 set ( 16 reps )
Militärpress stående 70kg ( 5 reps)
Latsdrag 70kgx 1 set ( 12 reps)
Benböj 120kg x 1 set ( 8-10reps)

Bänkpress 90kg x 1 set ( 8reps )
Militärpress stående 60kg ( 9reps)
Latsdrag 80kgx 1 set ( 8 reps)

Det blir inga långa träningspass? 10 min?

Bänkpress 90kg x 1 set ( 10reps )
Militärpress stående 60kg ( 10reps)
Latsdrag 80kgx 1 set ( 10 reps)
Benböj 120kg x 1 set ( 10 reps)


detta är gårdagens pass , ska träna senare på dagen hoppas det går bra, känner mig lite slut i kroppen efter inatt

Bänkpress 90kg x 1 set ( 11reps )
Militärpress stående 70kg ( 6reps)
Latsdrag 80kgx 1 set ( 11 reps)

Du kanske har nämnt det tidigare i journalen... Men tänkte att det vore intressant att se vartifrån du får träningsinpiration? Vem har du hört av/ Vart har du läst förespråkande av att träna så pass monotont? Det ger onekligen resultat och jag säger absolut inte att ditt sätt att träna är sämre än någons annan. Men det är tveköst annorlunda!

Bänkpress 100kg x 1 set ( 6reps )
Militärpress stående 80kg ( 3reps)
Latsdrag 90kgx 1 set ( 6reps)

Bänkpress 100kg x 1 set ( 7reps )
Militärpress stående 80kg ( 5reps)
Latsdrag 80kgx 1 set ( 12reps)