Ramsay's väg

Det passet kan inte ha tagit mer än 5-10 minuter.
Härligt att du insett att dina muskler kräver mer tid för att återhämta sig. Stor risk att skada dig om du fortsatt.

Säg som de flesta andra, upp med bilder för fasen.

Det är mycket vikter som ska av och på , det tar runt 60 minuter per pass.

Det har jag aldrig gjort, ett dygn räcker ! Att jag inte tränat varje dag har andra orsaker .

nä du ! Det blir inga bilder

60 minuter för det passet?

sluta vara så trotsig, gäller inte bara dig utan alla.

Fan vad alla ska vara negativa i denna journalen. Jag skulle vilja se någon utav er göra det passet på under 70 minuter, det är jävligt mycket som ska göras.

Kötta på Ramsay!

Jo jag kan tänka mig att det tar lång tid att få tag i vikter osv i Nangiljala eller vafan nu Ramsay befinner sig i för fantasiland
Så 60 minuter är mkt bra jobbat av Ramsay, speciellt om han har Katla i hasorna.
Go Ramsay go!

Snyggt med 60 min pass.

jag kör tills jag är klar, har ingen tidsbegränsning .

Fattar inte att ni ens orkar bry er om mig , mina stats är värdelösa och utvecklingen är inte vidare bra heller om man jämför med andra.

Sen verkar ni ju störa er grymt på mitt schema ,metoder och för den delen min personlighet , verkar ju som ni bara vill retas och smutsa ner journalen . Tycker ni kan släppa det för vi har diskuterat det tillräckligt mycket .

Jag tränar på mitt sätt och tänker inte ändra på det , jag är seriös och jag tror på det jag gör , så det är ingen ide ni försöker övertala mig eller kritisera mina metoder. Istället kan ni ju fråga relevanta saker som har något med min träning att göra .

Hur är det med kosten? skriv gärna ner en helt vanlig dag.

BP

Jag förstår inte heller varför folk irriterar sig på att du tränar ett helkroppspass varje dag. Det är ju bara ett set. Att du kör till fail går däremot att ifrågasätta.

Jag hade kunnat tänka mig att köra något liknande 2-3 veckor, jag gillar lite kontroversiella tillvägagångssätt.

Igår åt jag:

Mål 1 : 1L mjölk
Mål 2 : 6-8 fiskpinnar , strips,dressing ,läsk/vatten
Mål 3 (före träning) : 2x 90g hamburgare ,strips,dressing ,läsk/vatten
Mål 4 (efter träning) : 1L pucko
Mål 5 : 1 bit laxfile , strips,dressing, läsk/vatten
Mål 6: 1L mjölk , 2 äpplen

brukar oftast se samma ut, fast ibland äter jag pizza,godis, biff stroganoff med ris, lasagne och köttfärssås är olika beroende på vad jag är sugen på

Vad ska man säga?
Man märker ju att du har koll och motivation och mycket mycket annat.
Så jag säger som Ingmar Stenmark sa, Ramsay "De e bar' å åk"
Kör så det ryker om fiskpinnarna och läsken och all dressing!