Den stora skvallertråden om Anna Book!

Vad betyder medberoende?

Medberoende är ett psykologiskt tillstånd som uppstår i relationer och kännetecknas av att en person tillåter den andras ohälsosamma beteende. Det kan vara saker som missbruk, dålig mental hälsa, låg mognadsgrad, avsaknad av ansvarskänsla eller underpresterande. Grundläggande för medberoende är att personen förlitar sig på den andra i överdriven grad.

Att vara medberoende innebär ofta att man gör personliga uppoffringar för att möta andras behov. Människor som är medberoende har ett patologiskt yttre fokus och låter alla sina tankar och handlingar kretsa kring närstående. Medberoende uppkommer därmed ofta i förhållanden som är obalanserade eller på annat sätt ohälsosamma.
Vad innebär det att vara medberoende?

När en person med medberoende planerar saker, så går allting ut på att göra den andra personen nöjd. Personen vars behov febrilt ses efter av den andre kallas för möjliggöraren.

Hur vet man om man är medberoende?

Personer i den medberoendes omgivning kan försöka att prata med individen. Men även om närstående föreslår att den medberoende är för psykologiskt bunden till möjliggörarens behov, så kan det ändå vara svårt att lämna förhållandet.
Personen som är medberoende kommer känna en oerhört stark inre konfliktkänsla av att lämna förhållandet. Anledningen till detta är att förhållandets dynamik blivit central till deras identitet. Uppoffringarna som görs, plikttrogenheten som ofta visas och tiden som har lagts på deras partner leder till starka tankemönster som är svåra att bryta.
Hur bryter man ett medberoende?

Att bryta ett medberoende är inte lätt. Osjälviskhet ses av många som en otvivelaktig dygd, och det är just på grund av detta som människor med medberoende kan hamna i skymundan. Hur kan det vara fel att vara osjälvisk och hjälpa andra?
För att bryta ett medberoende krävs djup introspektion och förståelse för var känslorna som leder till medberoende kommer ifrån. Det är här terapi kommer in i bilden.
Några enkla steg man kan ta själv, om man tror att man är i ett medberoendeförhållande, är att leta efter nya hobbys där partnern inte är inblandad och spendera mer tid med andra nära och kära. Möjliggöraren i förhållandet måste också bli medveten om den destruktiva relationen, så att även denne kan arbeta mot att förbättra sitt beteende.