Citat:
Ursprungligen postat av claymann
Håller just nu på o dricker rapsolja i min gainer varje dag... cirka 1 dl vilket ger mig cirka 900kcal extra..
men kan detta skada mig i längden, tex dåliga värden i levern osv... kanske inte är så bra o få i sig såna mängder fett?
Är ju inga stora mängder fett (100g) på 1dl. Din kropp behöver runt 80-100g om dagen och du får precis i dig det på 1 dl olja. Sen får du ju givetvis i dig från övrig mat, men en 1 dl är verkligen inte mycket.
