Dricka rapsolja!

Solrosolja har jag aldrig smakat.
Men rapsolja smakar inte alls mycket, väldigt lite mera den feta känslan på tungan du får.

Rapsolja är helt OK med whey80's olika smaker tycker jag.

En vanlig portion gjord på fet mjölk(3%) med 0.5dl rapsolja i - mums

Hur många kallorier blir det i en sådan drink?

Det är 150kcal i proteinpulvret (37g proteinpulver, 28g protein) men hur mycket väger 0.5dl rapsolja?
Rapsoljans energivärde är 884.3kcal/100g.
Sen lite bonuskallisar från mjölken också jag blandar oftast mellanmjölk och fetmjölk.

Tycker inte att man är mätt särkilt länge på denna drink heller vilket jag tycker är själva poängen med att dricka mixen. Sitter fint mellan måltiderna, billigt och bra.

Pz

Okej, jo men den feta känslan på tungan är inte så stort problem


Någon som smakat båda oljorna?

Har ätit tonfisk i solrosolja och det smakade avskyvärt, aldrig testat rent. Rapsolja smakar inte så mycket så den är finemang att smyga ner i saker tycker jag

Okej, men då kör jag på rapsoljan istället

Att dricka olja rakt av är väl inte jättegott, men visst går det. De besvär man kan få är om gallblåsan inte orkar med allt fett. Då kan man få lite ont. Annars blir du lös i magen.

Solrosolja är mkt godare än rapsolja. Man slipper den mjöliga smaken. Solrosolja tycker jag gör en prottedrink godare t om.

Lägga i en halv dl rapsolja i min lilla havredrink gör ingen som helst skillnad enligt mig, bara bonus kalorier.

Enda skillnaden är vä förmodligen att man måste diska ur shakern istället för att bara skölja ur den då fett sitter kvar:P

Rapsolja har densiteten 0.92 (g/ml), så 50ml blir 46g ungefär, och alltså dryga 400kcal.

Solrosoljan innehåller dock 60 ggr mer omega-6 än omega-3. Kan bli svårt att hitta ett bra förhållande mellan de två fettsyrorna då.

Absolut, därför kör jag ungefär 50/50 raps/solros under bulk. Gällande smak är dock solros överlägsen.

Hur många kalorier går det på 1 dl solrosolja?
Nej jag har ingen våg