2009-01-25, 23:28
#805
Citat:
Ursprungligen postat av BePositive
Jag tränar inte trapz specielt mycket längre, nån övningen lite nu och då.
Men förut körde jag
Skivstångsshrugs http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=143
Hantelshrugs http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=136
Uppåträtt rodd (eller drag till hakan i cable) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=146
Men förut körde jag
Skivstångsshrugs http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=143
Hantelshrugs http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=136
Uppåträtt rodd (eller drag till hakan i cable) http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=146
Var det alla övningar du körde? Hur lång tid tog det ca för att få dom att växa? Maxade du då? Och hur mycket vila körde du emellan?
För du har jävligt snygga Trapz
Good Job, ska börja "mörda" mina Trapz nu!
har du inte ens tränat ett år? 
750gram på 1vecka har det gått åt, ProFX jordgubb är sjukt god.
