BePositives träningsjournal

Jag har ingen aning, står vertikal benpress på maskinen

Mer än de flesta. Har du testat cablecrunches (du vet rep och bedjande)? Den och lite rotationer tycker jag brukar räcka finfint men det känner man ju bäst själv vad som krävs.

Pressar du rakt upp, så är det rumänsk benpress. Och vertikalt är ju rakt upp, så ja...

Jo jag har testat det, tar gött det också. Men CC är sågott som alltid upptagen så då tycker jag sittups med vikt tar gött också


Mhm nae är en sådan här http://www.technogym.com/media/immag..._diago_big.jpg står "Vertical Leg Press" på den. Har nog att göra med att vikten åker i en vertikal bana.

Ahh, finns alltid en förklaring. Ja, man kanske blir bortskämd, vi har 4 st cc plus en station med 4 st kablar och sällan alla är upptagna (har aldrig hänt).

Jaha, bingopressen

haha bingopress? vilket namn

Ja, det är bingo-damer som brukar använda den.

Då är väl jag en bingo-kille, för den kör jag nästan på varje benpass.

Funkar den för så ska du fortsätta att köra den

Trapz frammifrån (ospänd resten av kroppen, ådrorna på trapzen har försvunnit)
http://sv.tinypic.com/view.php?pic=in4g1e&s=4

Lunch
http://sv.tinypic.com/view.php?pic=rvfrli&s=4

Efter träning (425g blodpudding igen )
http://sv.tinypic.com/view.php?pic=2dsn4th&s=4

Knäppte inte kort på de resterande målen.

Bulkmode

Imorgon blir det Rygg/Biceps/Traps, ska dra till gymmet 10.00 imorn så nu blire sängen, godnatt.

/BP

Ser helt sjukt bra ut! Du har lyckats väldigt väldigt bra med trapsen