Vad brukar ni köra i mixern?

Som topic lyder, vad brukar ni köra för smaskigt i mixern?
Har precis köpt en mixer så behöver tipps på sköna saker att köra?
Antar att alla träningsnarkomaner här använder mixern ganska flitigt. Går ju göra en massa hemmagjorda gainers och sånt där. Vet bara inte hur man gör dom


//Mvh white bulk for the hulk!

Jag brukar köra lite mjölk, två bananer, äggvita(gulan smaker så äckligt i mixen) och lite kreatin pulver. Ibland kan jag unna mig lite o'boy eller glass också.

1banan, 2dl havregryn, 4dl mjölk, 1matsked olivolja, 2ägg/proteinpulver åså lite oboy för den goda smakens skull såklart
Perfekt mellanmål för den aktive!

Ska jag absolut testa..

Ot - Fin hund, har också en amstaff

1.3dl gainer, 4dl mjölk samt 1dl rapsolja. Det är 1300kcal i en drink

1dl rapsolja

varför?



jag brukar mixa ner typ 1-2 dl havregryn i min gainer..funkar asbra

För energin antagligen.

Jepp, Jag har laborerat lite kring det där med mixade drinkar och kommit fram till att om du ska använda dej av havregryn så ska man hellst ha något som "binder" upp grynen annars ligger dom på botten och fastnar i hela halsen och man får hasbränna.
Jag använder mej oftast av banan, men om man bara har några små, bruna hemma så går det minst lika bra med tex, kesella eller yoghurt. Med kesellan får man även en jävla massa proteiner så då kan man skippa pulvret alt äggen.

Vill utfärda en liten varning dock ang. de råa äggen. Första två veckorna blir min mage otroligt orolig, lixom sur och bränner en aning.

Hunden- Jepp, han heter Adolf

Kesella, bär, mjölk, sötningsmedel, banan.

Tror han syftar på att rapsolja inte är riktigt nyttigt...

Rapsolja är visst nyttigt.

Tror att jag ska fixa en liknande blandning sedan!