Få bort ölmage - bäst metod?

De senaste 2-3 åren har jag lyckts bygga upp en ölmage som jag inte längre vill ha kvar.
Jag är smal i grunden och har väldigt lite underhudsfett på magen, fettet verkar sitta innanför musklerna.
Vilken är den effektivaste metoden för att få bort magen?
Jag är öppen för de flesta förslag, även bantningspiller mm. om de gör någon skillnad.

Ni får ursäkta om frågan har postats innan, jag hittade inget vettigt iallaflall.

Sluta drick öl!

Nej, men det går som sagt inte att punktförbränna fett, så det är bara att börja banta och träna.

Jo, klart jag måsste ändra min kost lite. Har tillexempel bestämt mig för at inte äta pizza/hamburgare på lunchen och dricka öl max en gång i veckan.
Jag trodde faktiskt att olika metoder brände fett på olika ställen, men ack vad fel jag verkar ha haft.

Eller inte alls på ett tag? En 50cl starköl innehåller 350 kcal. Alltså blir ungefär sju stycken öl lika mycket kcal som du förbrukar på en dag. Att dricka öl är det absolut sämsta du kan göra om du vill gå ner i vikt.

Dr.Kratz: Brukar du motionera? Vad motionerar du isåfall med, och hur många gånger i veckan?

Jag brukar inte motionera alls, vilket förmodligen är en bidragande orsak till att jag blir fetare i kombination med för mycket dålig mat /dryck.
Jag har haft planer på att ta upp någon form av motionering, men frågan är vilken metod som är effektivast / enklast när det gäller fettförbränning.
Gå / jogga någon timme om dagen i samband med intag av bantningsbiller typ Lepigen kanske?

Se över din kost och promenera 60min i rask takt varje dag under en månad och återkom med dina resultat.

Mm. Det är en god idé. Hur mycket kan man räka med att förbränna på en timmes snabb gång?

Tror ni att Lepigen eller liknande tabletter gör någon skillnad? Eller är det bara skit?

Jag har mångårig erfarenhet av ölmage.

Den enda gång jag lyckades att bli av med den är då jag simmade.
40 minuter varannan dag.(Bröstsim)
Det gav ett fantastiskt resultat!

Göra av med mer energi än vad du stoppar i dig så kommer den försvinna!

Lepigen används för att dämpa hungern och bli lite mer piggare....men som sagt så är det ett skit piller. Kosten, motion och diciplin som gäller, finns inga genvägar..

Lycka till

Runt 450kcal.

Ät mindre mat och rör mer på dig så kommer du rasa i vikt.