Få bort ölmage - bäst metod?

Finns det några metoder för att minska sin magsäck på (förutom kirurgiska då)?
Och när vi ändå är inne på fettförbränning, vad bör man ligga på för puls för maximal fettförbränning?

Bästa tipset är att äta mindre kalorier än vad du gör av med, också det enda tipset

Äter man mkt så tänjs ju magsäcken ut, hur varaktig den effekten är vet jag dock inte.
Vad jag förbränner man mest fett på högsta möjliga puls så länge man orkar ha den varaktigt, lägre fettandel men högre totalmängd.

ät mindre så krymper magsäcken.

50-70% av maxpuls enl http://overvikt.netdoktor.passagen.s...estionID=15810

Där ges även en alternativ formel för att räkna ut maxpuls som iallafall för mig verkar ligga närmare sanningen än 220 minus ålder.

Ah, den gör det alltså? Det var det jag var osäker på, tack

kroppen ställer in sig på att den får lite mat eller något sådant. Så då krymper magsäcken.

jag drack tre glas i går ska gå och träna nu

jag har också problem med lite mage. har tränat i två år och har börjat få muskler över hela kroppen, men maghelvetet finns kvar.

jag har dock insett att den går ner när jag tränar regelbundet och inte äter för stora portioner.

mitt problem är att jag inte vill avstå från god mat och öl, framförallt inte i det här vädret, och därför får jag väl dras med lite mage.

om någon har kommit på en metod där man kan kombinera öldrickandet och slätmage få ni gärna berätta.

Det är viskeralt fett, bara att börja bränna det som vanligt.

finns inga genvägar, inga säkra iaf. motion och mindre kalorier

Du ska bara äta rätt, ta inga bantningspiller, den enda vägen till framgång är att motionera och äta vanlig mat. Dra ner på kolhydrater

Räkna in ölen i din kaloriräkning för dagen så ska du se att du inte blir tjockare.