"Kan äta hur mycke som helst utan att bli tjock"-folk

Är man en frisk person så skiljer sig inte ämnesomsättningen speciellt mycket från en annan. Skillnaden är att han antingen är mer aktiv än du är, längre än du är eller yngre osv. Är ni lika gamla så rör han på sig mer än dig helt enkelt. Så att skylla på gener är en dålig ursäkt.

Det finns inbyggda skillnader mellan människor, dessutom beror skillnaderna på ålder och hur mycket man tränar. När jag var aktiv på elitnivå så kunde jag äta kopiöst under en del träningsperioder eftersom jag förbrukade massor med kalorier. Eftersom jag åt ordentligt så fanns det också utrymme för pizza och hamburgare ibland även om det gällde att vara extremt noga med mathållningen.

Jag tränar fortfarande ganska hårt men inte alls som när jag var aktiv. Idag gäller det med andra ord att noga känna av kroppen. När jag var aktiv vägde jag ca 84 kg på 182 centimeter, idag väger jag 90 kg men är lite längre - ca 184.

När jag slutade idrotta på elitnivå så fortsatte jag att träna, byggde på mig ännu mer muskler än när jag var aktiv och började träna boxning vilket jag gör än idag. Är fortfarande mycket vältränad och ordentligt rippad men nackdelen är att man måste vakta matskålen och vågen ordentligt.

Jag har lätt att gå upp i perioder när man "slarvar" lite med träningen...t ex under jul och nyår. Dessutom är jag vansinnigt förtjust i godis och choklad...

Behöver jag gå ner något kilo så fixar jag det ganska lätt. Dock är jag medveten om att den dagen man passerar 40 (jag har några år kvar) så förändras ofta metabolismen och det börjar bli mer kinkigt att hålla vikten.

Du missuppfattar. Varken min kompis eller jag har aldrig haft "onormal" vikt eller så, vi är jämngamla, har samma livsstil. Han har alltid sett ut som en lyktstolpe, dvs. smal som en pinne. (Såpass smal att han skäms för det ungefär). Jag är mer än 1 dm längre än honom, och har varit det sedan "dagis". Däremot kan han vräka i sig mat/godis/öl utan att gå upp ett dyft. Han funderade faktiskt ett tag i gymnasiet på anabola, vilket jag avrådde ifrån. Själv måste jag tänka på vad jag äter, för att inte gå upp eller ner i vikt. Så jag är övertygad om att vissa bränner mer, eller också tar kroppen helt inte upp det den får i näring och kalorier. Vissa kanske bara skiter ut det?

En bra artikel som kan vara passande i denna tråd:

http://tyngre.se/artiklar/kan-laag-a...-viktuppgaang/

"För närvarande finns det ingenting som talar för att hur mycket energi en person gör av med i vila (”hög metabolism”) är någon betydande faktor när det gäller förändring i vikt."