Havregrynsgröt = viktuppgång?

Ja, som topic lyder, går man upp i vikt av att äta mycket havregrynsgröt? Stora portioner ca 3 - 4 gånger per dag hade jag tänkt mig i så fall. Innehåller det mycket protein/kolhydrater?

Kolla på paketet? Och nej, havregryn betyder inte, per automatik, viktuppgång. Allt handlar om kcal.

Om jag inte minns fel så innehåller 100g havregryn ungefär 13g protein,10 g fett, 50g kolhydrater eller något sådant.

Ja och nej. Beror ju självklart vad du äter mer på dagen. Skulle vilja sätta mitt generella svar på nej, de ger ganska mkt mättnad/kcal

http://www.miljomat.se/livs.aspx?livsmedelid=M7250

Havregrynsgröt är rätt mättande, borde väl inte vara det bästa att käka om man vill gå upp i vikt?

Beror på hur mycket du rör dig under dagen och om du kommer att äta något mer än gröt..

havregryn känns rätt kcalfattigt

Finns inget i havregrynsgröt som ger mer viktökning än nåt annat. Gröten är dock nyttig och bra ur andra perspektiv.

tror att 100g havregryn innehåller cirka 200 kcal?

någon som har något bra exempel på mat som ger låg mättnadskänsla och samtidigt innehåller mycket kolhydrater då? går inte det hand i hand mer elle mindre? konsistens och densitet spelar säkert roll iof.

Olja....

Sen när har det börjat innehålla mycket kolhydrater? Kcal är det gott om i olja dock.