Antioxidanter

Hej!

Jag känner att jag är lite dålig på att få med grönsaker till alla mål, så jag tänker att det vore bra att käka antioxidanter för att vara på den säkra sidan. Finns ju en hel del fabrikat, så är det någon som har några åsikter om detta? Vill helst komma över något som är "allt i en" tablett eller liknande.

Alla svar är tacksamma men jag vänder mig främst till dom med seriös erfarenhet av kost.

Mvh// A.W

För nån månad sen råkade jag på den här studien
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_DocSum
så du kanske är intresserad av produkten de använde.

Jag proppar i mig R-ALA och mår grymt bra. Man blir fan aldrig sjuk då det håller kroppens celler "rena".

För ytterligare förklaring kan du skicka PM.

Du skulle inte kort kunna återge vad dom kom fram till? Orkar inte läsa vetenskaplig text för tillfället..

Orkar du inte läsa 15 rader eller vad det är, då är det illa.

Läste det nu.. Om jag ska vara ärlig så är jag inte tillräckligt kunnig för att förstå vad det innebär

Skummade igenom det men vad jag såg så minskade de nivån för LDL kolesterol och ökade HDL-nivån. Dvs minskade det "onda" kolesterolet och ökade det "goda"

Teoretiskt, ja

Wot? En studie, mer praktiskt än så blir det inte.


Jäger, säg det från början då Mer specifikt så ökade HDL-c avsevärt, LDL-c minskade, och nivåerna av vissa proinflammatoriska enzymer sjönk.

Har svårt att se att ala ska kunna hjälpa levern med produktion av kolesterol men jag må ha fel

Ni dörrvakter har ju koll på koksmarknaden åt viparna. Har du inte hört talesättet "don't get high on your own supply"? För du verkar vara hög - vem sa nåt om ALA? Är skillnad på antioxidanter och antioxidanter.

ALA:s främmsta funktion är väl att verka som antioxidant mot kroppens celler?