Melatonin [sammanfogad tråd // Mod]

har en nära vän som jobbar som telefonförsäljare och dom BJUDER på en månadsförbrukning av melatonin. Betalar ENDAST porto. Inget köptvång i framtiden.. MVH dreggel

Tänkte köpa melatonin i kapslar..circadin har fungerat bra men vill prova melatonin. Dem ligger på 5 mg per kapsel är det för mycket räcker det med tex 3 mg ?

Kapslarna jag fått utskrivet är på 3mg, frågat om starkare och sömnspecialisten sa att det finns inga bevis på att högre dosering skulle ha bättre effekt och dom patienter som har provat har inte fått bättre effekt men jag har mött individer som påstår sig få bättre effekt med högre dosering, som mest 15mg.
Med högre doser ökar också risken för bieffekter, om du söker i detta delforumet kan du hitta minst 1 tråd om det.

jag fick melatonin utskrivet direkt jag vari på nån sömn-grej i Lund när jag var ca 8 år, och de funkade toppen! sen ville läkarna att jag skulle prova cirkadin som int funkade alls men likförbannat fick jag ha de i två år. har provat melatonin nån gång nu på senare tid och de hjälper knappt alls, inte i samma mängd som när jag var 12-13..

Intressant - hur ser din naturliga sömn/dygnsrytm ut nuförtiden? Är den annorlunda än när du var barn?

Själv borde jag antagligen ha fått melatonin som sex-åtta åring, min sömn/dygnsrytmsstörning var nog helt tillräckligt påtaglig redan då, och allra senast i tonåren (bytte till kvällsgymnasium!). Men dels fanns det inte då, och dels var ena delen av släkten fylld med nattugglor, så det ansågs kanske normalt.

Melatonin, när jag väl fick det (mitten av 90-talet, *ett* apotek i hela Finland tillverkade egna tabletter) hjälpte en smula med insomningen, men tyvärr inte dygnsrytmen i längden. Fragmenterad sömn om jag tog det alla dagar. Bra anti-depressiv effekt däremot!

Circadin hann jag också testa, och där var den anti-depressiva effekten ännu bättre. Tyvärr är det nåt skumt med mig och depot-preparat, tog jag det varje dag så blev jag permanent sömnig efter några dagar.

Den livsförändrande medicinen för mig var Valdoxan (Agomelatin), en anti-depressant som skall verka på litet samma system som melatonin. Tyvärr hade den ingen som helst anti-depressiv effekt på mig, men däremot styr den upp min dygnsrytm till något som faktiskt liknar normalt. Och det i pyttedoser. Och jag kan t.o.m. hoppa över en kväll utan att sedan få kämpa med att dygnet vill vända sig de följande två veckorna (vilket har varit fallet med alla andra mediciner).


Lägsta styrkan melatonin, 1mg, är f.ö. numera receptfritt i Finland, bara att kvista in på ett apotek och köpa. Hundra tabletter torde kosta litet under 20 euro.

Antagligen är det så. På den tiden melatonin var receptbelagt här i Finland, och nånting som ett (senare 2-3) apotek tillverkade själva så fanns det i styrkorna 1mg, 2mg och 3mg.

Testade själv aldrig högre än 3mg, oftare höll jag väl mig till 1mg eller möjligen 2mg. Såg ingen större idé med starkare doser: missade man "insomningsfönstret" så missade man det, ingen större skillnad om dosen var 1mg eller 3mg.
(Fick mest bara en insomningseffekt av melatonin, väldigt dåligt med dygnsrytmsreglering.)

[Tillägg]Vilket naturligtvis inte betyder att det inte för några människor kan vara så att femfaldig dosering (15mg) är det som funkar bäst. Det finns alltid folk som reagerar annorlunda och måste ha annorlunda dosering, vad än den statistiska sanningen är.

Någon som testat att ta melatonin efter intag utav alkohol?
Jag brukar aldrig kunna sova ordentligt efter att jag druckit. Funderar på om man skulle kunna ta en melatonin direkt när man vaknar första gången, och förhoppningsvis bli trött och sova en stund till?

Någon med erfarenhet utav alkohol och melatonin??!

Melaton funkar riktigt bra för mig, ett fantastiskt sömnmedel, synd och skam att det är så bökigt att få tag på i Sverige. Tänk bara på att vissa studier visat på ögonskador om man utsätter sig för blått ljus efter intag. Så se till att ha väldigt skum belysning efter ni tagit tabletten. Det är antagligen hyfsat subtila effekter, och som uppkommer först efter lång tid, men better safe than sorry.

Ska inte vistas i blått ljus innan sängdags oavsett melatonin för det lurar kroppen att det är dagtid.

Igår läste jag en studie som kom fram till att dosering över 0.3mg förvärrade insomnia inom testgruppen och större doser hade inga positiva effekter, när jag laborerat med dosen har ~0.5mg varit gränsen för när jag får biverkningar som extremt dålig sömn.

Har dragits med sömnproblem sen tidiga tonåren. Vill undvika beroendeframkallande preparat. Har fått Circadin utskrivet för ett antal år sedan, men det hjälpte sådär. Ren melatonin kanske är bättre, och hade gärna gett det ett försök på en låg dos.

Kan någon tipsa om pålitliga försäljare? Känns sådär att beställa från ebay, men 4000 ratings @100% är ju ändå någorlunda betryggande. Bör beställningar från uk undvikas?

Uk är mer prioriterat pga mindre tull, större risk att det fastnar om du beställer utanför eu's tullområde, rekommenderar att du först köper lägsta dosen och provar dig fram, att circadin inte fungerat för dig kan bero på överdosering.

Tips är att be folk som är utomlands att köpa hem.