Citat:
Ursprungligen postat av Leif.Jennekvist
Ja det kan du.
Okej då kommer nog min dag se ut så här.
Jag vaknar. Tar 1 tablett (vill börja lite lugnt) och 200mg koffein.
Sen går jag ut och springer/går ca 5-7km
Frukost.
Jobb
Lunch
Jobb
Något mellanmål,
strax innan träning 1 tablett, 200mg koffein, kreatin
Gym
Äta.
Är detta något att köra på? Eller är 1 tablett väldigt lite? Kanske börja på två? Ska jag ta mer än två ggr på en dag? Kanske ta effe och koffein på lunchen också? Sen läste jag något om att det inte är bra att köra för länge på det. Men kan jag köra 3 veckor, 1 vecka utan och fortsätta så ett tag? Kom gärna med idé och tips om det är något jag glömt.