Citat:
Ursprungligen postat av Nicoo
Till alla som tror att man kan banta och träna bara i 2 månader för att gå ner i vikt och sedan sluta och leva normalt igen, ni är dumma i huvudet. Fortsätt träna och ät vad fan ni vill efteråt så går ni inte upp. Jag har gått ner totalt 21kg på ungefär 2½ månad, kunde säkert gått ner 30 om jag hade hållt kvar vid min strikta diet.
Men jag har slarvat nu i säkert 3 veckor med att träna bara 3 gånger i veckan om ens det istället för 5-7 gånger. Och jag har inte rört min vikt ur fläcken trots överdosering av både öl och snabbmat. Att offra 1 timme av dagen, 3 gånger i veckan efter man nått sitt mål för att inte gå upp 10kg direkt efter är inte direkt en stor uppoffring för att vilja må bra med sig själv. Herre min jesus är allt jag har att säga.
Håller med dig.
Använder effet som kickstart nu och naturligtvis som hjälpmedel.
Min målsättning är att behålla vikten med fortsatt träning.
21 kilo på 12-13 veckor. Det är respekt broder.
Jävligt bra gjort och grym självdeciplin.