Citat:
Ursprungligen postat av Scoopi
60 mg effe 3 gånger dagligen samt ett underskott på ca 2800 kcal?
Minska intaget utav effe till max 90 mg / dag samt att du istället för att ligga på ett underskott på 2800 kcal (vilket absolut inte är hälsosamt) kanske ligger mellan 400 - 800 istället. Det kommer i längden bli bättre. Det är absolut inte bra i längden att dra ner så drastiskt på kcal-intaget och sen efter din kur gå tillbaka till normalt dagsintag. Bättre att vänja kroppen vid ett underskott som kroppen klarar av att hantera.
Okej, var de jag misstänkte med ska se till att höja kcal intaget... på 90 mg effe /dag känner ja inget alls i princip.... Vet inte om jag förväntar mig för mycket, när jag var yngre provade jag amfetamin några gånger, och jag kanske gemför hur pigg man blev av det..