ahh okay, som sagt så är det alltså helt enkelt så att effekten kickar in lite varierande från person till person och spelar även ut på lite olika sätt..
Jag brukar i regel träna rätt så tidigt, dels för att powerwalk / träningspass sen Cardio verkar bränna betydligt mycket bättre före frukost, sen så blir det smidigare att köra gymmet före jobbet så nånstans mellan 9 o 12 brukar jag trilla in där.
Att man håller sig pigg och alert ett par timmar efter är ju igentligen bara ett plus då!
Som sagt, tror jag testar 60mg imorgon för att se om jag upplever någon stor skillnad annars lär jag hålla mig på 30mg.
Är det lönt att köra typ.. kreatin under tiden man använder effe, eller ska jag vänta tills efteråt ?
Kommer köra 30 dagar på och 30 dagar av, så antingen att köra med kreatin när jag kör effe eller köra kreatin de 30 dagar då jag är av effe´n.
Har inte använt kreatin i min träning än då jag ville vänta tills jag verkligen kommer upp mig någorlunda, men känner att det börjar bli dags nu nån gång nämligen!
Tackar för alla utomordentligt bra svar!
// The"iron"Bush