Dagsformen på oss medlemmar

Snygg arm tiden.

Hehe, man tackar. Lång väg tills jag är nöjd dock.

vart kan jag hitta bilder på dina peccs lats mm, finns det sånna här nånstans?

Bra arm men noll bröstkorg.

Latspread finns på sidan 77. Vägde dock 2-3 kilo mindre där.

Har inte lagt upp någon direkt bröstbild ännu.

Kan inte göra annat än att hålla med. Därför jobbar jag stenhårt på brösten nu. Speciellt övre bröst, och de har börjat svara (äntligen).

Vilka övningar kör du för att få just övre bröst? pm'a om vi inte ska köra offtopic här inne (vet inte hur petigt det är).

Såg fan inte dåligt ut

Lutande övningar självfallet.

Ah, självfallet min herre.

Snabb fråga, känner ni till några bra övningar för att träna nedre delen av bröst? Decline bänkpress går ju, fast det finns ingen sådan bänk som man kan fälla ner på gymmet.

Alla bröstövningar tränar nedre delen.

Jo, men det finns specifika övnignar som till exempel dips och bänkpress på omvänd snebänk som huvudsakligen tränar nedre delen av brösten. Finns det några andra månne?