Dagsformen på oss medlemmar

Instämmer med myggan! Lite 20-tals smedkropp med mer estetiska pukor, hade blivit bra på vilken propagandaaffisch från 40taltes ryssland som helst!
: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTr2zNImviWtKPcl8-Ct9W_l2ycL6BfJBsgg7Psw76MO1nz9LB5

Ställer in mig i samma led!

Nu har det gått lite över 3 månader av kontakt, ROM och ordentlig kost.
Jag började träna för två år sedan. Tränade konstant i ett års tid. Gainade() från 69 kg till 95 kg på det året, vilket var ett resultat av en fin grisbulk.
Flyttade från orten jag kom ifrån, till en stad, kom in i en svacka den vintern, höll upp från gymmet i ett halvår. Förlorade mycket av massan, vattnet osv. Gick ned till 78 kg.
Körde en liten bulk under de två månaderna jag hade ledigt på sommaren det året och tränade, gick upp till 80 kg.
Därefter tog utbildningen för stort fokus för att jag skulle orka att träna. Detta resulterade i att jag gick ned till 78kg och lade på mig en jävla massa underhudsfett(antagligen pga. stress/dåliga matvanor).

Jag anser att jag var på noll igen, efter dessa perioder. Kanske inte riktigt på noll, en del styrka fanns väl kvar, dock hade jag numera en jäkla massa kroppsfett på kroppen.
I vilket fall, jag ska se om jag kan hitta någon bild från storhetstiden(haha).


Första bilden är från 3 månader sen. Andra för någon vecka sen.
http://i42.tinypic.com/35i89d0.jpg

Dessa fyra är dagsfärska.
http://i39.tinypic.com/2mn3mop.jpg

81kg på 193 cm.
Lår(övre): 56(?) cm.
Lår(undre): 51cm.
Vad: 37 cm.
Överarm: 37 cm.

Övriga mått var det 3 månader sedan jag mätte och jag har inga uppdaterade.


JAG är nöjd för att ha tränat tre månader och jag kommer vara mer nöjd om ytterligare tre månader.

Det ser fan relativt bra ut!
Bra armar trots dina blygsamma mått på 37 cm....
Du har ingen bild på lite längre avstånd, t ex helkroppsbild framifrån, i profil och bakifrån?
Du kan ju sudda bort huvudet etc så du inte riskerar outa dig...
Ganska imponerad att du ser ut så den längden och vikten!

Tack så mycket!

Ang. mina armar; De har en förmåga att bli stora, även ifall jag har avstått från armträning under dessa tre månader. Jag började träna armar för två veckor sedan(i kombination med rygg/bröst-passen).

Jag ska försöka ordna en bild som är tagen med en 50-100 mm, beskära den osv. För att få någorlunda rätt proportioner.

Riktigt kul att höra, jag är förvånad själv över hur lite jag vägde. Men jag har gainat ett antal cm, runt om kroppen och bibehållit min vikt samt gått ned i kroppsfett under dessa tre månader, vilket enligt mig är någorlunda optimalt.

Alla mått är för övrigt utan pump och likväl bilderna.

Har kört min första seriösa deff, allt kan förbättrats. men skalat av ca 6kg.
Inte märkt någon större skillnad i styrka, så jag hyfsat nöjd!

Före: http://i42.tinypic.com/5u4uo9.jpg

Nu: http://i39.tinypic.com/110aaf7.jpg

Ålder: 24 år
Längd: 175cm
Vikt: 71,6kg (nuvarande)
Bf: ?

Ser riktigt bra ut!

Typ 12%

Strandraggardeffen påbörjad!

105kg på 190cm atm, kan man få sig en bf%-uppskattning? Onlinetester säger 20-22% typ, har ingen aning när det gäller bedömning av sånt dock. Siktar på att deffa ner till 97-98 tills början av juni i princip.


http://imageshack.us/photo/my-images/823/img0476pv.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/685/bopo.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/35/bipvb.jpg/

I vilket fall, jag skulle inte stirra mig blind på BF, men jag tycker 20% låter rimligt.
Pröva att droppa ned till den vikten du har som mål, är du inte nöjd där, fortsätt.

Det ser ut som om din rygg har samlat på sig en hel del fett, nu vet jag inte hur dina ben ser ut(vilket jag hoppas är ett par bjässar iom. din vikt), där kan en del fett sitta. Ryggen likt benen upplever jag är svår att få torr, men det kan varan något jag som sagt har upplever.

Ursäkta trådkapningen men...

MUMS !!!
Jag vill minst slicka på dig lite..

Tackar!
Jag har absolut ingen aning, men det låter väl rimligt.

Haha, tack.