Dagsformen på oss medlemmar

1½ månad sedan: http://imageshack.us/photo/my-images/214/img0338ug.jpg/


nu: http://imageshack.us/photo/my-images/688/img0358rb.jpg/



Gått ner 6 kg, vilket kanske inte syns så värst med tanke på att jag fortfarande ligger över 100 (109) kg. Lite olika poser också på bilderna men man kan väl se lite förändring antar jag. Haha!

tack!

har inga maxningar men tränar på:
knäböj: 140
mark: 160
hantelpress: 42

har precis köpt remmar till att köra mark med, så det kommer antagligen ökas lite

Vad e dina mål? om du vill behålla musklerna bör du inte gå ner mer än 0,5 kg i veckan,

Om du bara vill bli smal kör på! man ser skillnad!

Visst ser man skillnad. Det finns rejält med massa där under, det kommer se riktigt bra ut när du gått ner ytterligare.

edit:
Han är ännu så pass stor att han troligen kan gå ned mer än ett halvt kilo i veckan och ändå behålla mycket av musklerna.

Smal vill jag inte bli, gillar att vara stor och tung, men inte med bilringar som extrakilon, haha.

Ser man verkligen skillnad? Jag ser typ ingenting!



Ja, det är det jag hoppas på också! Några år utav sporadisk styrketräning ger sina resultat i muskelmassa, tyvärr har jag aldrig kommit till att gå ner i vikt förrän nu.


Har inte särskilt bråttom med viktnedgången, 1-1.5kg/månad är mer än nog för mig. Vill bara komma i form innan hösten 2012, då jag förmodligen inte kommer ha lika mycket fritid pga studier. Så jag tränar upp mig inför att träna mindre, typ!

Ja som bigorexia säger så finns där gott om masssa under som du kommer behålla

Med andra ord vill du va smått mullig med muskler?

lycka till säger jag!

Nej helst är jag bara muskulös, men lite fett här och var är inte så farligt. Har gärna synliga magmuskler (inte tvättbräda) utan att spänna mig Men först och främst bara komma ner på 100, sen 95, sen bara ligga där tror jag. Är 190 cm lång så vikten fördelas över ganska mycket

tror 90-95 är ett bra mål då ja, väger 87 och är i slutet av en bulk men kan endån se musklerna rätt fint, men är 185-187 cm

187cm
en dagsvikt på cirkus 86kg
18år

http://img214.imageshack.us/img214/5421/comatme.jpg

Har du några kroppsmått, typ överarm, midja? Skulle vara intressant, vi är nästan lika långa, men du har 10-15kg mer än mig, funderar på var tusan dom sitter. Svårt att se på bild iofs!

håller med, väger lika mycket som dig heldeffad,

Såvida inte du e jätte o din armar mäter över 45 eller har rejäla stammar till ben förstår jag inte.

såg förövrigt bra ut, slutet eller början av bulk?

Haha, får ofta höra det där.. Ska ta och måtta imorgon! Men har en grov benstomme så kan vara därför kanske?

Har deffat i två veckor och ska fortsätta fram till v8 då jag åker iväg på solsemester hehe