Dagsformen på oss medlemmar

Inte för att vara sån, men varför deffa och inte bygga istället? det syns ju knappt att du tränar, förutom att du har låg bf? men alla har vi ju olika mål..

Hade förväntat mig från er att jag ska bulka. Grejen är att jag alltid varit småfet ~20-25%bf och vill gå ner några %bf till för att känna mig normal-smal för en gångs skull. Mitt mål är att alltid ligga runt 10% eller mindre, året om, och då känner jag att jag hellre vill dra ner mig till den nivån i BF% först, och vara nöjd, än att börja hårdbulka inför sommaren.

tränat ca 1år.
23år
196cm
117kg
andra veckan på deffen, minst 8 veckor kvar.

http://img202.imageshack.us/i/39776634.jpg/

Det där var nog en av de sämsta bilder jag någonsin har sett. Gör om - gör rätt.

varken fysiken eller bildkvaliten kanske är den bästa!

Så kanske det är, men för att få ett gott utlåtande så bör ju bildkvaliteten vara av sådan karaktär att det iaf går att skilja kropp från bakgrund.

Tränat sen i Januari ungefär, tycks?

http://img31.imageshack.us/i/img0311as.jpg/


82-83kg
184cm

Axlar behövs för att få en snyggare V-form

tränat ca 1år.
117kg
andra veckan på deffen.

http://img849.imageshack.us/i/dsc00619n.jpg/
http://img202.imageshack.us/i/39776634.jpg/

Vet inte vad man kan säga om bilderna då dem är skitdåliga, förutom att man ser att du sannerligen inte har snålat med maten.

https://www.flashback.org/sp28904333 så sant!

Okej! Tack för responsen, kommer nog lägga upp lite bilder här, varannan månad eller något. Händer mycket de första året man tränar! ;