Dagsformen på oss medlemmar

+1

Ganska snäll vinkel på den också..

Bra ROM på det....

Var är dagsformen? Du ska visa upp din fysik, inte vad du tar i trekvarts-benpress.

Ja gillar hans hantelpressar mer

hahaha det var väldigt underhållande

Fast man ska väl inte döma, alla börjar nånstans

Vikten gör mig inget, dom är tunga 36 kg är de väl. Men om man vet att någon filmar så borde man väl sitta med hantlarna framför sig på golvet och stöta upp dom med knäna för att spara kraft, inte gå runt med dom i gymmet innan man lägger sig ner Plus måste man verkligen göra 1-2 reps och sen kasta dom allt man kan i golvet.

de ja menar

Hade blivit smidigare, o slänga vikter kan man göra när man e förbi 50 kilosen.

Inte alls smidigare, jag är där nu och ändå inte kan det. 6 rep (8 med hjälp), enda ner och enda upp på 51 kg hantlar. Du får lära mig hur man gör..

Ärligt talat så var jag tvungen att skryta, hihi

Editerade lite..

Beast WeeMaan!

Från ett benpass för ett par dagar sen..

Lite vadträning, inte tränat sålänge så har ju inte världens stockar precis.. men det kommer väl

http://www.youtube.com/watch?v=TvNoaaqJlgw

Kolla hantelpressarna han drar igång med "160lbs", så är det ett par 34or och inte 72or.



fokusera lite mer på vad du gör, skulle säga att du låser någon sekund i botten och toppen läge istället för att köra på som du gör nu. försök gärna stå still också.

Jag rörde på mig för att några tår krampade, hehe. Okej, tack för kritiken ska göra det mer strikt imorn på mitt benpass!