Dagsformen på oss medlemmar

2011-11-17, 20:04 #**8785**

Medlem

Reg: Feb 2011

Inlägg: 1 059

Citat:

Ursprungligen postat av phift

Hehe, tackar tackar! Jadå, det ska jag allt göra. Haha, man kan ju alltid hoppas!

Anar du gör misstaget av att äta för lite ?

Pröva käka allt du orkar 3 gånger om dagen o nått glas mjölk/proteindrink på kvällen, efter de bör du känna så varje dag om du ska träna hårt o bygga

Citera

2011-11-18, 01:23 #**8786**

Medlem

Reg: Okt 2011

Inlägg: 469

Citat:

Ursprungligen postat av anndreeaas

Anar du gör misstaget av att äta för lite ?

Pröva käka allt du orkar 3 gånger om dagen o nått glas mjölk/proteindrink på kvällen, efter de bör du känna så varje dag om du ska träna hårt o bygga

håller med helt rätt det jag kör med är frukost,lunch,middag och sedan på kvällen en till middag 4 stora mål altså plus att jag dricker en proteindrink mellan varje mål funkar riktigt bra

Citera

2011-11-18, 06:27 #**8787**

Medlem

Reg: Feb 2011

Inlägg: 1 059

Citat:

Ursprungligen postat av spacemarine99

håller med helt rätt det jag kör med är frukost,lunch,middag och sedan på kvällen en till middag 4 stora mål altså plus att jag dricker en proteindrink mellan varje mål funkar riktigt bra

drinker 2-3 proteindrinkar om dagen,

Frukost, Lunch, "brunch", Middag, Kvällsmat,

Middagen är oftast kaloripackad såvida det inte är dagens nyttig där ja arbetar,

Citera

2011-11-19, 20:08 #**8788**

Medlem

Reg: Maj 2007

Inlägg: 0

Ålder: 34
Längd: 173
Vikt: 64
Tränat: 8 månader, efter ett svullouppehåll på 4 år
Fettmängd från Withings vågen tas med en klypa salt
Ångrar att jag inte tagit bilder genom resan, men var både tubby och chubby! innan jag började träna igen

http://bildr.no/view/1030252

EDIT: va fan, bildr.no tog bort tidsaxeln: http://bildr.no/view/1030278

__________________
Senast redigerad av blackeyes 2011-11-19 kl. 20:17.

Citera

2011-11-19, 23:06 #**8789**

Medlem

Reg: Sep 2007

Inlägg: 143

http://img39.imageshack.us/img39/8951/grof.jpg

188cm 18år ca 90kg

ligger i deff, halva klart ungefär

Citera

2011-11-20, 00:18 #**8790**

Medlem

Reg: Jan 2011

Inlägg: 229

Citat:

Ursprungligen postat av pilfan

http://img39.imageshack.us/img39/8951/grof.jpg

188cm 18år ca 90kg

ligger i deff, halva klart ungefär

Vafan, ska du deffa mer på det där blir du ju benrangel!!!/"&#¤&

Tycker det ser riktigt bra ut som det är. Fast det är klart, du gör hur du vill och kortet kan vara taget i sån vinkel att du ser smalare ut än vad du är?

Anyway, kötta vidare!

Citera

2011-11-20, 22:01 #**8791**

Medlem

Reg: Okt 2008

Inlägg: 2 314

Citat:

Ursprungligen postat av pilfan

http://img39.imageshack.us/img39/8951/grof.jpg

188cm 18år ca 90kg

ligger i deff, halva klart ungefär

estats eller? ser inga 90 kilo där, ser mer ut som 80, speciellt på din längd!

Citera

2011-11-20, 22:16 #**8792**

Medlem

Reg: Nov 2010

Inlägg: 278

Citat:

Ursprungligen postat av pilfan

http://img39.imageshack.us/img39/8951/grof.jpg

188cm 18år ca 90kg

ligger i deff, halva klart ungefär

Ser bra ut, men ska du verkligen bli ännu smalare, ser inte ut som om du har mycket fett kvar

Citera

2011-11-20, 22:18 #**8793**

Medlem

Reg: Nov 2010

Inlägg: 278

Citat:

Ursprungligen postat av phift

http://imageshack.us/photo/my-images/834/img0027175163709.png/

Där är en bild som är nyss tagen, har tränat till och från ett år snart.. Väger 83-84 kg atm och är 184 cm lång.

Inte illa med tanke på att du har bara tränat i 10 månader.

Citera

2011-11-22, 19:15 #**8794**

Medlem

Reg: Nov 2011

Inlägg: 532

Citat:

Ursprungligen postat av Tropicmadness

estats eller? ser inga 90 kilo där, ser mer ut som 80, speciellt på din längd!

På den längden är ju 90kg ingenting.

Citera

2011-11-22, 23:14 #**8795**

Medlem

Reg: Jan 2010

Inlägg: 2 203

Citat:

Ursprungligen postat av Tropicmadness

estats eller? ser inga 90 kilo där, ser mer ut som 80, speciellt på din längd!

Antar att du är 1,70 och inte riktigt vet hur 90 kilo ser ut på 1,88

Citera

2011-11-23, 00:16 #**8796**

Medlem

Reg: Nov 2010

Inlägg: 2 423

Om ni undrar hur 90 kg (Edit: Egentligen 87-88 kg) ser ut på 1.71 så kommer det bilder här. Folk som är känsliga för fett varnas!

Från Journalen:

Citat:

Ursprungligen postat av Kroesmann

Dags för bilduppdatering igen. Uppskattningsvis har jag gått ned ca 2 kilo sedan senaste uppdateringen, men det är fortfarande en bra jävla bit kvar tills man börjar se vettig ut.

[IMG]http://img510.imageshack.us/img510/5909/dsc00359na.th.jpg[/IMG]Klen biceps

[IMG]http://img854.imageshack.us/img854/379/dsc00358u.th.jpg[/IMG]Framsida

[IMG]http://img10.imageshack.us/img10/8648/dsc00357fqa.th.jpg[/IMG]Dålig ryggbild

Jag lyckas aldrig få någon bra bild på ryggen.

[IMG]http://img607.imageshack.us/img607/4249/dsc00364ih.th.jpg[/IMG]Triceps och lite rygg

[IMG]http://img265.imageshack.us/img265/8593/dsc00368ud.th.jpg[/IMG]Ben

[IMG]http://img15.imageshack.us/img15/6603/dsc00373op.th.jpg[/IMG]Vader

Det börjar egentligen kännas som att det finns hyfsat med muskler, jag måste bara få bort allt fett som döljer musklerna. Jag hoppas på att gå ned 3-4 kg fram till Januari, när nästa uppdate blir

Citera

Dagsformen på oss medlemmar

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Skapa ett konto

Logga in