Dagsformen på oss medlemmar

Variera övningar gör jag rätt duktigt, men variera repsen tar jag gärna lite vägledning mot, ja har hör allting från att köra lite tyngre o färre reps en månad sen köra lite mer vanligt nästa, och sammma sak fast varannan vecka,

Ja precis, jag finner det svårt att byggde på breden framifrån på mina armar, men antar det är något som kommer med tiden, och mina planer nu är att köra hårt och äta som en galning och sen en liten deff inför sommaren ,

EDIT:
Här är en äldre bild

http://imageshack.us/photo/my-images/197/img1217.png/

All feedback är bra feedback

Bulkar nu så satsar på storlek och massa. Har tränat seriöst i cirka ett år.

alla gör ju olika men tycker det snart e deffdags då några kilo till kanske

slängde ihop lite före och efter bilder på mig, egentligen bara bilder som redan har postats men skitsamma.

http://imageshack.us/photo/my-images/36/yeahri.jpg/

slängde ihop lite före och efter bilder på mig, egentligen bara bilder som redan har postats men skitsamma.

http://imageshack.us/photo/my-images/36/yeahri.jpg/

Åker till Thailand den 1:a november så jag börjar deffa då. Satsar på att väga strax över 80 tills dess.

slängde ihop lite före och efter bilder på mig, egentligen bara bilder som redan har postats men skitsamma.

http://imageshack.us/photo/my-images/36/yeahri.jpg/

Fan va grymt !
Du blev verkligen biff-kriminell !

Snyggt

slängde ihop lite före och efter bilder på mig, egentligen bara bilder som redan har postats men skitsamma.

http://imageshack.us/photo/my-images/36/yeahri.jpg/

slängde ihop lite före och efter bilder på mig, egentligen bara bilder som redan har postats men skitsamma.

http://imageshack.us/photo/my-images/36/yeahri.jpg/