Dagsformen på oss medlemmar

som sagt, en del grova människor här!

Det kan nog bli bra! Hur lång är du? Under 1.80 va?

jag är 184-186 cm ungefär! Så jag är inte perfekt för byggning direkt.

Det beror såklart på vad du menar med bra, men när du kommit ner på en 8% så kommer det helt klart se bättre ut än gemene man. Men utifrån bilden (svårbedömt) ser det ut som om du har 12-15kg kvar till en rippad form (enligt mig rippad form). Hur hård vill du bli?

Lycka till och lägg gärna upp bilder på slutresultatet.

Vill ju inte bli byggar hård, men bara så att man ser någolunda konturer runt axlar, armar och mage osv. När jag var riktigt rippad vägde jag 70 kg, och det var kanske 2 år sedan. Jag kommer lägga upp slut resultaten så det är bara att hålla utkik!

du är ju redan rippad, håll inte på att böga dig förfan. Du kan bygga 10 kg till innan du funderar på deff.

Killen som skrev att du ska 15-20 kilo är pajas, vill du se ut så? Bara skinna och ben isåfall jul.

Haha nej han är inte rippad.

Att du säger att han är rippad visar hur lite koll du har men sen att han borde lägga på sig lite mer massa är en annan femma.
Förövrigt så är det en bra grund han har att bygga på!

Ålder: 20
Aktiv: 2-3 år, senaste 6 månaderna seriöst
Vikt: 85-87 kg
Längd: 176 cm
Mål: Bulka upp till 92 kg eller mer, sen blir det diet samt supersets!
Negativt, har kommit ur en 2 veckors dödsbädd och vill börja så snabbt det går!

http://img683.imageshack.us/img683/3848/20122010294.jpg

(Kommer fler bilder på ben, framsida osv )
Tillskott: Whey-100 (tål inte laktoshalten i Whey-80, men pumpar i mig en bra mängd kolhydrater iallafall)
Kreatin Monohydrat
Omega 3

Ser helt okej ut, men ser inte nedre rygg lite "slät" ut? Och hur är det med benen?

Min tanke också, liknar lite Wolfs rygg.

Benen är släta med lite former men rätt så stora. vaderna är stora och "hjärtformade" större än biceps som e ca 40 cm