Update
2009-12-08, 17:00
#5451
Citat:
Ursprungligen postat av kompakt
Bygg ett år till och deffa sen..
Been there done that, och jag ångrar mig rätt fett att jag inte fortsatte med bulken!
Been there done that, och jag ångrar mig rätt fett att jag inte fortsatte med bulken!
Dårå? Tappade du mkt muskler eller? Hade faktiskt tänkt att lägga mig runt 800-1000 kcal underskott när det väl var dags för att inte behöva deffa i 6 månader... ca 1 kg/ vecka = ca 10 veckors deff (säg 13 för att vara safe)
Börjar ju även få komplex för magen
2009-12-08, 17:22
#5453
Citat:
Ursprungligen postat av Mahhbechh
Varför är det sån deffhysteri hela tiden?
Bygg i ett par år istället. Eller varför inte bygga hela tiden, konstant, och reglera allt annat med kosten? Jag tror fan inte det är nyggigt att hålla på med deff och bulk hit och dit. Efter en deff lär ovan talare inte ha några muskler kvar. Blir så frustrerad.
Bygg i ett par år istället. Eller varför inte bygga hela tiden, konstant, och reglera allt annat med kosten? Jag tror fan inte det är nyggigt att hålla på med deff och bulk hit och dit. Efter en deff lär ovan talare inte ha några muskler kvar. Blir så frustrerad.
Hur länge byggde du innan du gjorde din första deff? Och hur lång var den?
Varför skulle jag inte ha några muskler kvar om jag deffade i mars? Har gått upp 0.5 kg i veckan i ca 30 veckor. Det är 15 kg. Sen blir det väl några till om jag fortsätter i samma takt innan det är vår.
EDIT: Jag har aldrig uttryckt någon som helst hysteri i frågan
2009-12-08, 17:22
#5454
Det är nog inte nyttigt alls. Men kan bero på typ beach 2010? Folk vill ju imponera nu och tänker väl inte alltid "10 år framåt" - vilket väl är förståeligt? Själv vägde jag 85 och gick ner till 65 för att jag var fet (utan muskler). Men nu är det bygga muskler på ett inte allt för överdrivet energiintag så att man sedan inte behöver deffa alltför mkt. 
2009-12-08, 18:09
#5455
Citat:
Ursprungligen postat av Mahhbechh
Varför är det sån deffhysteri hela tiden?
Bygg i ett par år istället. Eller varför inte bygga hela tiden, konstant, och reglera allt annat med kosten? Jag tror fan inte det är nyggigt att hålla på med deff och bulk hit och dit. Efter en deff lär ovan talare inte ha några muskler kvar. Blir så frustrerad.
Bygg i ett par år istället. Eller varför inte bygga hela tiden, konstant, och reglera allt annat med kosten? Jag tror fan inte det är nyggigt att hålla på med deff och bulk hit och dit. Efter en deff lär ovan talare inte ha några muskler kvar. Blir så frustrerad.
Vi som vill deffa kanske gör det pga vi är feta?
Något är vi tydligen missnöjda med i alla fall och det vill vi ändra på. Tror inte att det är så många som "deff och bulk hit och dit", utan dom flesta ligger väl på en större deff och kankse en mindre deff under årets gång. Resten av året är det bulk som gäller. Så lite muskler har Ramp inte, och han börjar få komplex för magen. En deff är perfekt för honom imo.
2009-12-08, 18:19
#5456
Citat:
Ursprungligen postat av Thomaspunkt
Vi som vill deffa kanske gör det pga vi är feta? Något är vi tydligen missnöjda med i alla fall och det vill vi ändra på. Tror inte att det är så många som "deff och bulk hit och dit", utan dom flesta ligger väl på en större deff och kankse en mindre deff under årets gång. Resten av året är det bulk som gäller. Så lite muskler har Ramp inte, och han börjar få komplex för magen. En deff är perfekt för honom imo.
Något är vi tydligen missnöjda med i alla fall och det vill vi ändra på. Tror inte att det är så många som "deff och bulk hit och dit", utan dom flesta ligger väl på en större deff och kankse en mindre deff under årets gång. Resten av året är det bulk som gäller. Så lite muskler har Ramp inte, och han börjar få komplex för magen. En deff är perfekt för honom imo.Eller hur? Har inte tränat seriöst så länge, detta är min första bulk. Den kommer att ha pågått i 10 månader i mars och då kör jag nog min första deff. Mitt mål är inte att bara vara tjock med en massa muskler under som styrkelyftare. Inte heller så stor som en bodybuilder... Vill mer se rippad ut med storlek medium
Typ såhär (minus fejjan
) http://www.almostzara.com/wp-content/uploads/peter_andre.jpg
2009-12-08, 18:43
#5457
Citat:
Ursprungligen postat av Ramp
Eller hur? Har inte tränat seriöst så länge, detta är min första bulk. Den kommer att ha pågått i 10 månader i mars och då kör jag nog min första deff. Mitt mål är inte att bara vara tjock med en massa muskler under som styrkelyftare. Inte heller så stor som en bodybuilder... Vill mer se rippad ut med storlek medium
Typ såhär (minus fejjan ) http://www.almostzara.com/wp-content/uploads/peter_andre.jpg
Typ såhär (minus fejjan
) http://www.almostzara.com/wp-content/uploads/peter_andre.jpgTyp som dig +ca 8 kg såg jag ut förrut.. sen deffa jag o nu är jag helnöjd med kroppen! Så kör på en deff och bygg sen.. tror du blir nöjd och det är väl det som är det viktiga. =)
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera