Dagsformen på oss medlemmar

lycka till, du kommer nog behöva det.

Hahah tack.

Igen: Du tror alltså på fullaste allvar att du kommer att lägga på dig 10-15 kg muskler + fett tills sommaren?

10-15 kg är möjligt, men då kommer större delen vara fett ändå.

Allt är ju relativt och alla har olika uppfattningnar om vad jävligt lågt bf% är.. Men jag anser att jävligt lågt bf% är rippad mer eller mindre och det behöver du gå ner mer än 5-10 kg.

kanske du håller på att experimentera med Gammastrålning? som Dr David Banner (hulken) gjorde, med tanke på ditt mål då!

Någon som vill kommentera?

Fina kalsonger

Finns egentligen inte mycket att kommentera, man ser att du tränar, men är för tidigt för att att peka ut släppande kroppsdelar. Behövs mer massa överallt. Bara till att träna på

Kan vara den sämsta latsspreaden jag någonsin sett..

Tycker att det är bättre att sätta kortsiktiga och realistiska mål, annars blir man bara besviken på sig själv.

Om du tränar rent så kommer du kanske lägga på dig 10 - 15 kilo muskler till sommaren 2015 om du kör stenhårt fram tills dess.

Att bygga muskler tar extremt lång tid, något som många glömmer bort.

Jag gick ifrån 85 till 100 på 3-4 månader. Och kan säga dig att det var en heldel muskler där och inte så värst mycket fett som man skulle kunna tro.
Och det va utan anabola eller någon som helst pulver, bara ren mat och hård träning.

Målet är 10-15kg till sommarn. Skulle det bli 5-6kg och jag skulle vara nöjd med hur det ser ut så funkar det lika bra. Men jag måste ha mål annars funkar det inte.

Jo kanske det, men som sagt har jag redan tappat 10kg. Det är runt magen och midjan som jag vill slipa bort, allt annat är jag nöjd med.