Dagsformen på oss medlemmar

Nice bredd du har där, men du saknar volym. Som någon annan sa. ÄT MER!

Har tränat 4-5 gånger i veckan under hela tiden förutom några viloveckor och har testat olika scheman och liknande tills jag hittade nåt som passade bra. Har dessutom endast tränat i en gammal sommarstuga, alltså hemmagym.

Själv så tycker jag inte att jag lagt på mig specielt mycket fett under tiden vilket är jäkligt skönt men då har jag ökat i vikt väldigt långsamt.






Jag jobbar på det, har alltid haft svårt att gå upp i vikt pga av dålig aptit och stress men börjar bli bättre.

Nej jag vet att det inte är tungt, jag menade bara att det inte är underviktigt

Längd: 182 cm
Vikt: 82 kg

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=oqejpj&s=4 Framsida

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=2rz7508&s=4 Rygg

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=25tc1zq&s=4 Latsspread 1

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=9iww8y&s=4 Latsspread 2

http://sv.tinypic.com/view.php?pic=mlktpf&s=4 Snett från sidan

http://sv.tinypic.com/r/25exmy8/4 Små ben, jag vet


All kritik är välkommen

http://i35.tinypic.com/728swl.jpg

Min sommarträning inte så mycket skillnad kanske men lite iaf

Lite lurigt att du har större bilder på juli augusti, men visst syns det skillnad, Jobba på!

Framsida:
http://img16.imageshack.us/i/img0565zg.jpg/
http://img41.imageshack.us/i/img0567tl.jpg/

Rygg:
http://img3.imageshack.us/i/img0573k.jpg/
http://img41.imageshack.us/i/img0575zz.jpg/

Sidechest:
http://img132.imageshack.us/i/img0570e.jpg/

Ben:
http://img16.imageshack.us/i/img0578eu.jpg/
http://img44.imageshack.us/i/img0579ow.jpg/

Mer info och stats finns i min journal. På första sidan finns före bilder.

Hmm ja, det stämmer var inte meningen att det skulle bli så dock =) tack iaf!

Korniz: Kolla in hur tävlande poserar, för ena ryggposeringen ser verkligen skum ut.

Håller på och deffar nu. Gått ner 10kg ifrån 100 till 90 men inte nöjd ännu så jag ska ner en 5-10kg till för att få bort det onödiga runt magen och midjan.

Sen ska jag upp 10-15kg igen till sommarn, med lågt kroppsfett förhoppningsviss.

http://img246.imageshack.us/img246/4979/kopiaavbild001.jpg

Du tror att du skall öka 10-15kg muskler på ett år alltså? Om jag förstod dig rätt.

Ja du förstod mig nästan rätt. Snare på ett halvår. Jag är väl medveten om att jag kommer lägga på mig fett likaså. Men jag ska ner till jävligt lågt bf% nu och sen bygga upp ifrån det. Målet är 10-15kg till sommarn.