Dagsformen på oss medlemmar

Jäkla snyggt! Bra ben!

Har bara en bild som är värd att visa, jag är kass på att posera... och har väl ärligt talat inte mycket att skryta med heller. Har tränat lite medelintensivt, utan större engagemang under höst och vinter. Gym ~2 ggr i veckan och muay thai 3 (därav lindorna på bilden, förresten). Ser detta som något av en före-bild då jag planerar att köra igång lite mer seriöst gymmande efter sommaren, vill inte lägga på mig fett innan sommaren...

186 cm, 75 kg. Vad tycks?

http://img21.imageshack.us/my.php?image=p1000652z.jpg

Absolut en bra grund. Lägg på massa overall så kommer det bli finfint.

http://img11.imageshack.us/img11/509/sux.jpg

190cm, 85kg. Tränat aktivt i 9 månader. Var ett riktigt jävla benrangel innan jag startade.

Tanken är nu att fortsätta käka mycket och kanske få till en deff sommaren 2010 eller så.

Jag har tränat sedan juni 2008 och då jobbat med att gå ner i vikt, en längre historia kan ni hitta i min journal. Är lite halvnöjd förutom fladdret på magen.

http://pici.se/p/XlgiYmkjl/
http://pici.se/p/hXinqHHPt/
http://pici.se/p/bCzjHSZxH/
http://pici.se/p/ssBRTFwHO/
http://pici.se/p/sjXXKBwoz/
http://pici.se/p/nMhgQpVVd/
http://pici.se/p/skCPhxaFk/
http://pici.se/p/oUVbxDFvK/

Snyggt dispatcher

grymma lats! snyggt

http://i40.tinypic.com/161gxkx.jpg

8 veckors dietande kvar

tackar ödmjukast! men jag hör gärna lite negativa synpunkter också. vad som ni tycker ligger efter av bilderna att döma? symmetri, mm.

har tränat till o från i ca 4 år nu

Jag gillar ju ett par köttiga trapz,kanske lite mer massa där skulle jag vilja säga,men annars tycker jag att det ser väldigt bra ut!

Kan instämma lite där. Själv prioriterar jag nog vaderna mest i dagsläget, sedan resten av bena... övre bröst behöver också lyftas upp precis som den övre ryggmuskulaturen. Hehe, det blir mycket när man sitter här och är sådär kritisk. Men vaderna behöver seriös hjälp iaf...

Stora vader är riktigt snyggt!