Dagsformen på oss medlemmar

skaffade gymkort i mitten på januari, är ganska nöjd, men var hyfsat vältränad innan så bara att bygga på. Min kompis tycker att mina magmuskler inte sitter i samma nivå att dom är snea typ

http://pici.se/pictures/xaQdwVKvH.jpg

De enda som kommenterar min träning i vanliga fall är morsan å flickvännen. Morsan säger bara "Nu får du inte bli större!" å flickvännen säger ju bara att jag är jättefin....jaja.

Mastiga axlar och armar du har! Du har fin form och får folk som mig själv att krypa ihop lite - ligger viktklassen under

Anyway, knäppte några bilder på mig själv efter dagens bröstpass. Hoppas det ska passa, kommentera gärna.

http://data.fuskbugg.se/skalman01/P3240003.JPG
http://data.fuskbugg.se/skalman01/P3240002.JPG

Vikt: 76kg
Ålder: 18
Tränat: 2år

Bröst: 115kg
Knäböj:110kg
Marklyft: 140kg

Har inga kanonben då jag kört discogymning i stort sätt hela min karriär (skämms). Men jag arbetar på dem.

skaffade gymkort i mitten på januari, är ganska nöjd, men var hyfsat vältränad innan så bara att bygga på. Min kompis tycker att mina magmuskler inte sitter i samma nivå att dom är snea typ

http://pici.se/pictures/xaQdwVKvH.jpg

Tack . Ser bra ut för dig, men skäms för att du bänkar mer än vad du böjer Kommer man bara igång med benträningen går det riktigt snabbt!

Ja, det är pinsamt . Men har full prio på benen atm. Dock har jag svårt för det är sällan att jag kan komma in på ett "riktigt gym" och köra i effektiva maskiner och dyl. Har en betongkällare hemma med nästan bara fria vikter.

Har du, eller någon annan, några schyssta benövningar som kan utföras med fria vikter? Ska tilläggas att ställingar/stöd för tyngre vikter finns inte heller.

Fortsätt köra! Du har en utmärkt grund.

Själv vet jag inte hur många gånger jag fått höra hur snea mina magmuskler är och att det ser konstigt ut. Men det får vi leva med, det finns få som har perfekt symmetri. Du får skylla på dina föräldrar!

Stats på dig?

med vältränad menar jag att jag har hållt på mycket med idrott, så har en bra grund med mycket bra kondition att bygga på.

18 år
68 kg
194 cm

å helvete va lätt du är, ät mer!