Jag har gymmat en gång i veckan till och från sedan september, helt utan kosttillskot och dylikt. Men nu när jag har köpt halvårskort istället för klippkort till gymmet tänkte jag börja träna lite mer seriöst. Då till min fråga, vad rekomenderar ni mig att köra med för kosttillskot för att öka i vikt och muskelmassa. Funderade att antingen köra med Proteinpulver eller Kreatin, ehh föresten det kanske finns något annat ni kan rekomendera?
För övrigt har jag en ganska finn kroppsform med breda axlar, magrutor och så vidare. Men jag behöver som sagt bara lite mer massa, vad för kosttillskot kan ni då rekomendera?
Kör en 10 veckors kreatinkur och ät proteintillskott, utöver 5-6 måltider om dagen.
du princan tänkte på en grej angående kreatin.. när man kör en kreatinkur i 10 veckor... hur långt uppehåll skall man ha sen tills man ska börja med nästa kur ?
Det jag vill uppnå med min träning är framförallt styrka, dvs massa. Vad för produkter kan ni då rekomendera? Är Whey-80 bra? Såg också att gymgrossisten hade julerbrudanden, tittade lite extra på Dalbladspaketet (halva priset), är det något att ha? Eller vad säger ni?
Det jag vill uppnå med min träning är framförallt styrka, dvs massa. Vad för produkter kan ni då rekomendera? Är Whey-80 bra? Såg också att gymgrossisten hade julerbrudanden, tittade lite extra på Dalbladspaketet (halva priset), är det något att ha? Eller vad säger ni?
